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1人で背筋を鍛えるトレーニング方法ってありますか？

2010/07/27 18:09

1人で背筋を鍛えるトレーニング方法ってありますか？ソファなどに足かけてやったら腰が痛いので無理でした。

goemon_025
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hk_re-birth
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2010/07/27 21:31 回答No.1

>ソファなどに足かけてやったら腰が痛いので無理でした。どんな運動なのか想像もつかないが・・・・。バックエクステンション。これでググったらいっぱい出ます。

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