ベストアンサー ダイエット 2010/07/05 20:04 ダイエット ダイエット目的で走るのですが、どの時間帯に走れば効果的ですか？ みんなの回答 （1） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー shiriustar ベストアンサー率32% (1079/3351) 2010/07/05 20:15 回答No.1 質問者さんのトレーニング出来る時間帯で良いです、ダイエット目的の場合はある程度空腹時（食間や食前）に行うと効率的です。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスその他（ダイエット・フィットネス） 関連するQ&A ダイエットには息があがる走り方をしてはいけない！？ 最近、ダイエット目的でジョギングを始めました。 今日は最初から走り終えるまで会話できる程度を意識して走りました。 走った時間は50分です。 ダイエットには有酸素運動がいいということで、走り始めから走り終えるまで会話できる程度を心がけて走りました。が、ダイエットにはこの走り方を毎日続けることで効果はでるのでしょうか。 はぁはぁ息があがる走り方の方が疲れを感じて運動したぞって感じがしてダイエットに効果的なようにもおもえるのですが。 ダイエットには息が上がるような走り方は不向きなのでしょうかか？ 水泳ダイエットについて ダイエット目的でプールに行ってきました。 160/65の女です。 これからも続けたいと思っているのですが、効果的なメニューがよくわかりません。 今日は50m泳ぎ30秒休憩 その後は、25m泳ぎ30秒休憩を繰り返していました。 何往復かは数えていませんが、40分程泳ぎました。 泳ぐ→休憩→泳ぐでダイエット効果はありますか？ ノンストップで泳ぐのは無理なので、 泳ぐ→歩く→泳ぐというのは効果としてどうでしょうか。 泳ぐ時間、距離の目安なども教えていただけると嬉しいです。 ダイエットサプリメントでおなじみの ダイエットサプリメントでおなじみの DHC カルニチンをダイエット目的で飲んでいるのですが はたして効果はあるのでしょうか？ 効果があった方、どのような効果でしたか？（便秘、腹痛、etc,) だいたいこのカルニチンには どのような効果があってダイエットにいいと言われているのでしょうか？ そのようなこともしらず、ダイエットにいいと聞き試しているのですが どなたか知っている方いますか？？ 走るのと歩くのダイエットで効果的なのは？ もし詳しい方がいれぼご教授下さい。 １周約６キロのジョギングコースを私がやや早足であるくと50分程かかり、軽く走ると30分程かかります。 体力をつけたいのなら、絶対走った方が良いのでしょうが、ダイエットが目的の場合は、この条件なら歩くのと走るとどちらが効果的なのでしょうか？以前ダイエットには、急な運動を短時間やるより、軽めの運動を長時間する方が効果的（有酸素運動？）って聞いたことがあったのでこの場合はどうなんだろうと思い質問させてもらいました。 時間と体力の問題で歩いても走っても１周が限界です＞＜。１周を歩くのと走るのだったらどちらが効果的か教えて下さい。 ※50分以内に２周走れ！とかは無理です。 ダイエットエンド（ぶるぶるダイエット）について 乗るだけでダイエットとうたっていますが、 効果はどうでしょうか？10分乗るだけで、2時間歩いたのと同じと いうことですが、ほんとうでしょうか？ これの科学的根拠や、実証などご存知でしたらお教えください。 これだけでダイエットしようとは思っていないのですが、できればなにかと組み合わせてと思っています。 効果があった、なかったという方もお願い致します。 ダイエットしないとヤバイ・・・誰か助けて・・・ 私は小学６年生でなのですが・・・身長１４４cm体重４９キロあるかなりヤバイ状態です＞＜なので中学にあがる前に痩せたいと思っていて、半身浴をやってみようかな。と思っているのですが、半身浴ってダイエット効果はあるのですか？ 効果があるとしたら１週間または１ヶ月でどれくらいの効果がみられますか？ またその他もっと効率のよいダイエット、短い時間でできるストレッチはありますか？教えて下さい。（２ヶ月以内でできるダイエットを教えてください。受験中なのでマラソンなどは時間がないので出来ません。） ウォーキングダイエット 最近ウォーキングダイエットを始めました。 (始めたと言っても2日前からですが、、) 1時間ちょいの早歩きでのウォーキングです。 目的は見た目の引き締めのためです。 引き締めが目的なのであまり体重は気にしていません。 なので過度な食事制限などは特にしていません。 ですが食事制限をしないと見た目の変化は見られませんか？ 食事制限をした方が効果が大きい事は分かっていますが食事制限をしなければ効果が期待できないのかどうか教えていただきたいです。 8時間ダイエット（8時間内に三食食べるダイエット） 8時間ダイエット（8時間内に三食食べるダイエット）とゆーのは効果的なのでしょうか実際に痩せた人はいるのだろうか ダイエット目的の水泳 私は高校生なので春休みからダイエット目的で水泳を始めようと思ってます。ただ私はバイトをしてないので毎日、通うのは金銭的に無理です… せめて週○回通った方がいいんでしょうか??あと１日に○時間泳ぐといいんでしょうか?? それと私は元から肩幅が広くてコンプレックスを持っているのですが水泳をやる事で肩幅は広くなるという噂を聞いた事があります。本当なのでしょうか??その他、ダイエット目的の水泳をしてる人は注意点や効果などを教えてくださると嬉しいです★お願いしますっ DHCの置き換えダイエットは、効く？ DHCのプロテインダイエットは効果ありますか？ 美味しいですか？また、栄養面は、良いですか？ 最近、夕飯を食べる時間が遅いわりに、食べてすぐに眠くなってしまい、 食後2時間もしないで寝てしまっていたら、なんだか胃が疲れている感じです。 夕飯を軽く済ませたいと思って、ここ１週間は、夕飯はスープだけにしたり、 夕食を抜いたりする時もあります。 しかし、栄養バランスのことを考えると、こんな状態は良いのか？よく分かりません。 ダイエット食品なら、栄養をバランス良く取れるでしょうか？ ダイエットすることが一番の目的ではないのですが、すこしお腹周りもすっきりしたら、 一石二鳥で嬉しいのですが・・・。 ご存知でしたら、教えてください。 ダイエット目的でプール通い ダイエット目的でプール通いをしようと思っているのですが、泳げません。ウォーキングで効果的に痩せる方法を教えてください。またウォーキングでどれぐらいの効果（消費カロリー等）があるのでしょうか？ ダイエットについて ３０分～１時間歩くダイエットを考えていますが、どの時間帯のウォーキングが効果的でしょうか。 １．朝食前 ２．朝食後 ３．夕食前 ４．夕食後 医学的、健康的にもっとも効果があり体に良いことを教えてください。 ダイエット目的のジョギングについて こんにちは！ダイエット目的でジョギングをしたいのですが注意点やこれはやったほうが効果があるということを教えてください！ ゆっくりでもいいから２０分以上走らないと効果が得られないというのは聞いたことがあります。 なのでゆっくり３０分走ろうと考えています。 あとお聞きしたいのですが一度走るのをやめて歩いてそれからまた走るってやっぱり効果って激変しちゃうのでしょうか？ よろしくお願いします<m(__)m> 万歩計によるダイエット オムロンの万歩計を買いました。（３０００円くらい） ダイエットが目的で毎日７０００歩を目安に合計１時間ほど 歩こうと思います。 何ヶ月ぐらいで効果が表れますか？ 体重６５Ｋｇを６０Ｋｇに減量したいのです。 ５ｋｇ痩せるのには一日何歩ぐらいが適量なのですか？ また、何ヶ月から体重が減りはじめるのでしようか？ 雨の日は散歩しません。それ以外は毎日散歩しようと思います。 散歩でダイエットされた経験がある方、教えてください。 寒天ダイエット効きましたか？ いつもありがとうございます。 題のままです。 寒天ダイエット効きましたか？ 反対に、水分が少なすぎたりすると、 便がつまるという話も聞きます（汚い話でごめんなさい）。 試した方、どうでしたか？ なお、私はダイエット効果もあるといいなぁとは思ってますが、 菓子や料理に使うのが主目的で、毎日食べるということは多分ないと思います。 今話題のダイエット振動マシンについて 最近よく10分乗っているだけで2時間のウォーキングと同じ効果がある と宣伝しているマシンを見かけますが、効果の程はどうなのでしょう。 私自身ウォーキングや軽登山をやってますので振動だけでとはとても 信じられないのです、どういう原理で効果があるとか経験された方とか ご存知の方おしえて下さい。ダイエット目的ではなく気になったので 質問します。 ダイエット目的の水泳の仕方 お世話になります。 現在ダイエット目的で水泳を始めました。 （身長154cm、53kg） 昨日・おとといと連続で1時間強、のんびりクロールで泳いだのですが、今日になって肩に筋肉痛が出てきました。 当初は週に5日ほど、毎日1時間強クロールをしようと思っていたのですが、筋肉痛が出たら休んだほうがよいのでしょうか？ このまま泳ぎ続けてよいのでしょうか？ ダイエットに効果的な泳ぎ方などありましたら、教えてください。 下半身のダイエット 只今下半身痩せの為のダイエット(下腹・太股)を続けています。 就寝前に、ベッドで寝ながら出来る下半身痩せ目的の簡単な体操数種類と、それにプラスして、緩めの腹筋(捻りを加えたモノ)を少しと、お風呂でマッサージ等もしています。 お陰様で、体重はあまり変化がないものの、以前きつかったコートがすんなり着れたり、くびれらしき感じが若干出来始めたりと、少しずつ効果が出始めています。 ですが、肝心の下半身の方には、未だにあまり効果が出ておりません；一応下半身痩せの為の体操等を主にやっているのですが… そこで、下半身(主に下腹やウエスト部分)に効くダイエットや体操、又は効果があったダイエット等(体操やマッサージ、食材等)何でも良いので教えて下さい!! ただ、あまりお金がかかりすぎたり手間や時間がかかりすぎるモノは続けられないと思いますので、そういったモノは除外でお願い致しますm(__)m 古代米とダイエット 最近、古代米を購入しました。 古代米は、どんな効果がありますか？普段、玄米食です。玄米はお通じもいいし、ダイエット目的もありますが、たまにはちがう米をかってみようと思い古代米を購入しました。 古代米はダイエット効果がありますか？ ダイエット 最近、本当にやばいと 感じてます(>_<) ウォーキングや腹筋、 背筋などしてますが 痩せません(;_;) 食事にも気を付けてます 歌を歌うレコーディング ダイエットなど 時間はどれだけかかっても いいです！ 楽なダイエットは無いと 思ってますから！ 確実に痩せる方法として なにかありますか？ サプリメントなど私は 効果ないと思い、 試したことがないのですが、 どうですかね？ また脂肪燃焼を促す効果のある 飲み物や食べ物の組み合わせなどなんでもいいので アドバイスをください！ 質問沢山してごめんなさい(;_;)
