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背中から脇の下の贅肉を目立たなくする運動を教えて下さい!

背中から脇の下の贅肉を目立たなくする運動を教えて下さい! 37歳の独身OLです。身長158cm、体重50kgです。普段はデスクワークで、運動はほとんどしません。 35歳を過ぎたあたりから、背中から脇の下の贅肉が目立つようになりました。脇の下の贅肉はブラジャーの上からはみ出す&体にフィットしたシャツなどを着ると背中でブラジャーの線がやたら目立つ、などとても見苦しくて気になっています。自分の後姿を鏡で確認すると、背中まわりがずんぐりした感じです。 ここの贅肉を目立たなくする、要は締めるような運動を是非教えていただないでしょうか?鉄アレイでの運動が有効と聞いたことがあるのですが、具体的にどうしたらよいのかが分かりません。 またその運動を地道に続けることによって、実際に効果が現れるのは何ヵ月後ぐらいからでしょうか? お詳しい方是非ご指導お願いします!! お腹から下の下半身は昔からスリムな方で、今でもほとんど気になりません。問題は上半身です・・・(~_~;)

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  • yuyuyunn
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こんばんは 参考までにですが どうぞ http://questionbox.jp.msn.com/qa627390.html

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