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贅肉
はじめまして。 どれだけ調べてもなかなか良い方法が見つからないので質問します。 私は上半身がぽっちゃりしています。 以前かなり太っていて現在はマイナス10Kg以上のダイエットに成功しました。 無茶なダイエットでの減量だったので、体に締まりがありません。(8年位前の出来事です) 現在、体重は標準をキープしています。 下半身は問題ないのですが、上半身が凄くぼてっとしています。 改善の為、ダンベルとストレッチ、半身浴を週に4日は実践していますが、一向に?!脂肪が減っていない気がします。しかし、下半身はほっそり痩せて行くんです。 特に気になっているのが、背中全体、肩甲骨から脇にかけて(ブラジャーをするとえらい事に・・)、お腹まわりです。というかまぁ全体なのですが・・笑 上半身にてきめんに効きそうなエクササイズ、ストレッチ等知りませんか? 出来れば運動系が良いです。 ブラジャーから肉がはみ出さない位綺麗な後ろ姿に憧れています。 どなたかアドバイス下さい。 お待ちしています。
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