ラケットに傷が・・・

質問

ラケットに傷が・・・

僕は、日ペンなのですが、相手に連続ポイントを
取らせてしまったり、ピンチの時にサーブミスしたり
してしまうと、イライラして、ラケットの角を台に
がんがんと打ち付けてしまいます。
そして、先日サイドテープをはがすと大変なことになっていました。
やめたいのですが、無意識にやってしまっているので・・・
どなたか、試合中に心を落ち着ける方法　又は、
イライラしない方法があれば、教えてください。

回答No.2

A_L_R · ベストアンサー

＞ラケットの角を台にがんがんと打ち付けて
こんなことをしているとバッドマナーに取られかねません。
チームメイトなどに、やっている所を見かけたらすぐに注意してもらうようにすると、打ち付けることは無くなると思います。

イライラしない方法としては、何かほかのことで気を紛らわせるのが良いと思います。
「なんかイライラしている」と思ったら、上手く行ったプレーを思い浮かべるとか、ぴょんぴょん飛び跳ねるのも良いかも知れません。身体のバランスを整える効果もあります。

また、心が凝っているときは身体にも力が入っていることが往々にしてあります。
深呼吸をして背伸びをするなど身体をほぐしてやると、そのリラックス感に引きずられるように心の凝りもほぐれます。
深呼吸のときは、嫌なことを吐息に載せて吐き出すつもりでやると効果的です。

回答No.1

tibidaka

自分もそうゆうミスが時々あります。でもミスしてしまった時「時々入らなかったんだな。」とか「少しあせりぎみだな」とおもってすこし間を取ってプレーしてます。
ご参考のほどに。