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メンタルトレーニングでこころを強くしたい！
noname#137229の回答
ＮＯ１・２です。 昨日は良い事がありましたので、お裾分け・・を一つしましょう。 では早速。 腕はどこからが「腕」と思って（認識して）いますか？ これは知っている様で、あるいは認識している様で、まあ曖昧・・ 辞書を調べると、多分解剖学的な意味を基準にでしょうが・・腕とはと書かれています。 http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rlz=1T4SUNC_jaJP373JP375&q=%e8%85%95%e3%81%a8%e3%81%af また、道を歩きながら多くの人を見ると、腕の定義？通りに腕だけが動いている・・様に感じます。 さて、辞書的にや解剖学的には、腕は辞書などに書かれている事で事足ります。 と言うか、それ以外の発想がなさそうです。 しかし、スポーツ選手で一流になろうと思うなら、その様な固定的思考から脱出しなければなりません。 話がそれます。 北京オリンピックのフェンシングで銀メダルを取った方がいます。 彼の練習風景を放送していた事がありますが、彼は肩胛骨を動かすことを意識しているのだとか？ で、腕が、他の選手より・・長く伸びる様に感じました。 とまあ、一寸視点を変えるだけで、銀メダル・・ （話単純にしました） しかし、彼にしても腕は何処から・・などとは考えてはいない様でした。 腕は、肩胛骨も含みます。 「も」ですからね・・ 肩の所で肩胛骨と、もう一つ・・鎖骨とも繋がっています。 鎖骨の始まりは何処から・・これは胸骨から・・胸骨とは胸鎖関節で繋がっています。 鎖骨を胸骨の方へ触って行くと、胸骨の手前で少しポコっとしている所があるでしょう。 その辺りが胸鎖関節・・自分で分かりにくいなら、家族の誰かとか、友達に触って貰う・と良いでしょう。 そして、触って貰いながら、手を動かすと鎖骨が動いているのが分かるでしょう。 また、肩胛骨は家族や友達に肩胛骨に手を当てて貰って、上下左右に動かして見ると良いでしょう。 最初は、腕は・・などと考える人もいないので、スムースに動くかどうか分かりません。 スポーツをやっている人なら、比較的スムースかも・・ですね。 腕は、鎖骨と肩胛骨で形作られている籠（かご・・今の人に分かるかなあ～）の先にぶら下がっています。 つまり腕とは、いわゆる腕の部分と、肩胛骨・鎖骨で構成されています。 何故、これが・・ そう、腕を胸鎖関節からと考えると・・可動範囲が広がるのです。 可動範囲が広がると・・卓球などでは特に有利では？？ また、可動範囲が広がるだけではなく、胸鎖関節・肩胛骨から腕と考えると、肩周りの動きが柔らかくなります。 すると、肩周りの筋肉群の重さも球に込めることも可能となります。 身体の事は知り尽くされているかの如くです・・・解剖学的には・・ しかし、本当の意味では身体の事など何も知られていないのです。 勿論、知られていないのですから、合理的に身体（今回は腕）を動かすなどの発想すら無いことでしょう。 その一端を・・・ どうか、次の試合（大会？）までには、腕の使い方をマスターして、良い成績が残せると良いですね。 私・・信号待ちの時や、一寸した隙間時間を利用して、鎖骨や肩胛骨を意識して腕（肩）をグルグルと動かしています。 肩こりもありませんし、何より身体が柔軟になります。 また、発想の転換も・・ お金もかからず、副作用もないので・・ ではまた。 不明の所は補足を・・・
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