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短期間でやせる方法
KaosGurlの回答
- KaosGurl
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１の方のいうように、もう少し詳細を教えて頂けるとアドバイスしやすいかもしれないですね。 あと、その人に合ったダイエット法がありますからね(^-^)私の友人はコツコツ根性型の子で、去年は夏の間に食事調整などで１０kg落としたそうです。 私は運動型人間で割と飽きやすいので毎日腹筋などのトレーニングにストレッチ、アップテンポの曲に合わせて体を動かすというように手軽な方法で現在ダイエットしています。 因みに、一般的には 「体重の５％までなら一月に減量しても健康(生理)などに影響は出ない」 と言われているようです。６０ｋｇの人なら一月３ｋｇですね。３ｋｇってお肉屋さんとかで見るとかなりの量なんですよー。聞くとたいしたことないですけどね(笑)無理に痩せようとして胸だけ落ちちゃったり肌がボロボロになるのだけはmabuloveさんも避けたいはずなので、絶食とかだけはやめてくださいね！
noname#8244
- noname#8244
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