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ダイエット・ボディメイクについて教えてください
imugihcakの回答
- imugihcak
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>体重を落としたいわけではなく、全体的に引き締まったメリハリのある体を作りたい 筋肉を付けることですね。 >どれが、ベストなのでしょうか？ エステはやめましょう。時間もお金も無駄にします。エステで継続的に代謝を上げることは出来ません。 1と2は正しい知識さえあれば、効果に大差はありません。やることは一緒ですから。 かけるお金や時間の制限などの違いもありますから、どちらがベストとは言い難いです。 まずはダイエットに関する正しい知識を身に付けられてから、再度、1と2を天秤にかけられてはいかがでしょうか。 間違った知識でおこなうと、確実に1年間無駄にします。 参考URLから色々調べてみてください。トレーニング未経験の方には納得されにくい部分もあると思いますが、 常識にとらわれなければ、ダイエットに有用な情報だと思います。 あ、一応ご質問文の中でも… ・野菜中心の３食をしっかり食べ⇒PFCバランスを考えてください。 ・間食はやめることは前提⇒間食は必ずしも悪くはありません。何を食べられているかによります。
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お礼
お返事ありがとうございます。早いご回答を頂いたのに、お礼が遅くなり大変申し訳ございませんでした。 参考URLを拝見しました。また、皆さんから頂いた回答から自分なりに調べて、ジムに通って指導頂くことにしました。エステはやめておきます。PFCバランス・・・知りませんでした、勉強になります。 回答ありがとうございました。