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春休み中に暴飲暴食が止まらない！ダイエット中の私が助けを求めます。
s_momomoの回答
- s_momomo
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お腹がすいたら生キャベツでもむしって食べてください。 （と、いい加減な回答ですが、実際にキャベツダイエット法があって、食事前にキャベツを食べる方法があります。） お菓子やそれ相応のカロリーのあるものを食べるのはやめましょう。 代わりにキャベツのようなカロリーの少ないものや、春雨等のカロリーのないものを工夫して摂取してください。 野菜スープを大量に作っておいて、お腹がすく度に食しても良いと思います。 お腹がすくとカロリーの高いものを欲しますが、ダイエットを思うのであればやめるべきです。 どうしても我慢できないのであれば食べるものを極力カロリーの少ないものに替える努力くらいはしましょう。 今よりはずっとまともになるでしょう。 栄養はきちんととって、運動して、摂取カロリーより消費カロリーを大きくする努力を。 ご参考になれば。
- noname#175206
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