ダイエットのモチベーションについて

質問

２３歳１７３ｃｍ８６キロ男性です。

私は女性に縁遠いタイプで、ろくに女性と付き合ったこともありません。
しかしそれではイカンと最近思いまして、３ヶ月ほど前からダイエットを行っています。
２ヶ月目までは順調で、１５キロほど減量に成功しました。

しかしここ１ヶ月モチベーションが上がらず、何かに付けて暴飲暴食してしまいます。
例１：今日は仕事大変だったし食べちゃうか！
例２：今日は週末だし食べちゃうか！

このような意思薄弱な私のモチベーションをアップさせる魔法の言葉・考え方などありましたら教えて頂けないでしょうか。
また私を惨めな気分にさせ、ダイエットする気にさせるような罵声でも結構です。

回答No.2

bchamn · ベストアンサー

20♀です(^^)
文章を読んでいて とってもカッコイイなぁと感心してしまいました(^-^)

コレじゃダメだ!!と決心して頑張れる質問者様は、本当に素敵な男性だと思います。

世の中にはだらしないままでも構わないとゆう男性も沢山居る中で、15kgも落とすなんて、たやすい事ではないと思います!!(*^ω^*)!!

心の底から、とても男らしいと感じました♪

でも結局食べてしまい始めたんですね。

残念です。

ここにご質問されてるとゆう事は、まだ戻れる位置にいるんじゃないでしょうか？

ダイエットは99%努力しても諦めたら努力していない人と何も変わらないと私は思います。

努力を積み上げるのは時間がかかりますが、壊すのは一瞬です。

達成した時得られるものは、きっと食欲を満たす幸せなんかより、もっともっと大きいものなんじゃないでしょうか(^-^)

今が 勝負の時です。

お礼

確かに女性からかっこいいと言われるのは魔法の言葉ですね
やる気がみなぎって来ました！

回答No.1

fjmysi

運動部の者です
私も顧問の先生に痩せろと言われています。

モチベーションを上げる方法を。

１ 目標をつくる
　痩せる！と決めて頑張って目標があるのとないのではやはり、モチベーション的にも違います。前はけなかったズボンをはけるようにする。１ヶ月５キロ痩せる。など些細な目標でも構いません。ご褒美も食べ物以外で。

２ 毎日体重を測る
　日記などをつけると効果的です。

毎日鏡を見るのも良いです。

モチベーションの上がる言葉は
誰かに「痩せたね。」
と言われることが一番だと思います。

自分がしているのは、あえてお腹が減っているときに食べ物を見ることです。
これを食べてしまったら、でも食べちゃダメだ、と考えてＵターンします。
他の人から見るとただの不審者なのであまりおすすめしません。^^;

最後に、ダイエットを頑張られているみたいですが、無理なダイエットは体を壊してしまうので気を付けてください。
私も痩せたいです。お互いに頑張りましょう。

お礼

１，２両方やっており、かつ日記も付けているんですがやはりモチベーションの低下には勝てませんでした