マラソン ジョギングをしている方、靴の寿命は？

質問

最近、ジョギングを始め一日５キロほど走っています。
また１ヶ月経たないのですが、新品の靴がかなり擦り減っています。このままでは２ヶ月ももたないような気がします。

走りかたを考えますと確かにかかとから着地するときに数センチ程「ザッ」と滑っている様な感じがします、これは下手な証拠でしょうか？

安物の靴は関節に悪そうなので買いたくありませんが、出費がつらいです。
ホームセンターで１０００円ほどで売っている靴で結構靴底が厚いものがありましたが、やはりまずいでしょうか？

擦り減りにくいジョギングシューズはないでしょうか？
というよりどれも同じようなものでしょうか？

皆さんはどの位で靴の寿命がきますか？

或いはかかとが磨り減るより他のところがだめになってから新しい靴に交換しているのでしょうか？

ちなみに私の体重は５８キロ程度で、身近にジョギングをしている人がいないので比較ができません。

質問の範囲が膨らんでしまいましたがご存知の項目のみの回答でも嬉しいのでよろしくお願いします。

回答No.2

mitunai · ベストアンサー

＃１で回答したものです。
　そうですねぇ、補修キットはありますが、全然だめです。すぐにはがれてきます（実際にしたことあります）。
　昔でしたら３，５００円で裏を張替えてくれる店もあったり、メーカーでも一月かかりますが、してくれていました。今ではそういうところもないんです、なげかわしい。

　走り方の基本はいろいろな本にも載っていますが、ランナーズなどがふつうの人にはわかり易いし、親切ですよ。中身もきれいな写真などが使われていて、一度、書店で覗いてみてください。

お礼

再度の回答大変嬉しく思います。
補修キットも一応あるんですね。
だめ元で試してみたくなってきました。

ランナーズというのは月刊誌でしょうか。早速本屋をのぞいてみようと思います。

回答No.1

mitunai

先ずは靴ですが、ホームセンターであるようなのは×です。靴以外はお金をけちっても問題はありませんが、靴だけはお金をけちらないでください。
　足を痛めてしまいます。そうしたら治療費もいるし、毎日が辛いじゃないですか。

　先ず靴の選び方です。夕方に（足が夕方の方がむくみますので）買いに行くこと。
　足幅が十分に合うこと（窮屈なのはだめです）
　足を一番前に持っていって、かかとに親指が１本入るスペースがあること（少しくらいは余裕があってもいいですが、親指も入らないほどのはだめです）。

　メーカーはアシックス、ミズノ、ニューバランスのどれかでいいと思います（私のお気に入りは今はニューバランスです）。
　値段は８千円くらいのであれば問題ありません。

　ナイキでも良いのかもしれませんが、私も何足か履きましたが、減りが早くて２ヶ月もちませんでした。
　一応、私の場合、高校のときに平均１５Kｍくらいは走っていて、３ヶ月くらいでしたね。
　かかとが磨り減ってしまえば交換ですね。

お礼

靴の選び方をご説明いただきありがとうございます。次回購入の参考にさせてもらいます。
15キロも走って3ヶ月もてば私からするとうらやましいです。５kmしか走らない私だったらせめて半年はもってもらいたいものです。
メーカー別でもち具合が違うんでね。
かかとの部分だけの補修キットみたいなものがあれば有難いのですが、それより走り方の見直しをした方が良いのかもしれませんね。
また何か参考になることがありましたら投稿お願いします。