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弱気になってひねくれてしまう
私はよく弱気になってしまいます。 弱気になって自分に自信がなくなります。 これは誰でも当たり前の事だと思うのですが 私の場合そこでひねくれて、他人を心の中で見下したりして、自分を保とうとしてしまいます。 勿論そんな事では保てる訳もなく、そんな自分が嫌になってますます弱気になり自信がなくなります。 最近はやっとそう思っている事を自覚し、気をつけているのですが やはり嫌になってしまい、辛いです。 弱気になって自信がなくなってしまう時、どのような心構えで対処するのがいいのでしょうか？ また、このようにひねくれて見下してしまう事をどのようにして改善すべきでしょうか？
- mayrolence
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- shift-2007
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女性というのは良くも悪くも「感覚的」ですよ。 問題解決のためには理論が必要だと思います。 ・自信がないというが何に対して自信がないのか。 ・何がそんなに不安なのか。 ・そこに何か不安要素があるならそれを解決するための手段はなにか。 ・他人を見下すことは何を意味するのか。 自信のなさという感覚に対して気晴らしという感覚で対応してもまたすぐに自信のなさは頭をもたげてきます。 体に不調があるなら必要なのは痛み止めではなく、痛みを伴う治療ではないか。 と男の私は思います。
お礼
因みに私は男です。 確かに気晴らして誤魔化しても、またすぐに自信のなさは戻ってきますね。 2，3日おきに戻っては忘れての繰り返しが多いです。 何故こんなにも自信がなくなるのか、毎回考えますがよくわかりません。 もう3年以上悩んでいるような気がします。だから最近はますます何故なんだろう？って思います。 自分に対してのこうしたい！と思う目標が高いせいなのでしょうか。 理想だとか、こうなりたいと思う自分は頭の中で強く持っています。 何事も自分で納得しないと、中々満足出来ないのに そのくせ弱気になってしまって、矛盾しています。 そんな自分を他人に見られていると思うと、不安になります。 弱い部分を見せたくない思いが強いです。すぐ弱気になるのに・・・。 知人からはよく、そんなにみんな気にしてないよ、気にしすぎだよって言われますが。 ぶちまけてしまいすみません。 ご回答ありがとうございました。
- shift-2007
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＞弱気になって自信がなくなってしまう時、どのような心構えで対処するのがいいのでしょうか？ それをやりぬく覚悟がないのではないですか。 無意識に逃げ道を探しているのなら、逃げる場所が果たして本当にあるのか自問してみたらどうでしょうか。 ＞ひねくれて見下してしまう事をどのようにして改善すべきでしょうか？ マイナス思考とは、結局は自己憐憫です。この自慰行為をいつまで続けるのかと自問してみてはどうでしょう。
お礼
ご回答ありがとうございます。 やりぬく覚悟といいますと、何か目的があっての事でしょうか？ 何か目的があり、その過程で弱気になるというよりは 日々暮らしているだけで、弱気になって自信がなくなってしまいます。 どうしてこんなにも嫌になるのか、自分でもバカバカしくなるのですが。 今日は一日中、自分に問いただしていました。 どうしてこんなにも自分が嫌になり、また他人を嫌になるんだろうと 何度も泣いてしまいバカバカしくなって、今は少し楽です。 でもいつもこんな事の繰り返しで辛くて・・・。
- KDASH-XP
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こんにちわ、３０代の♂です。 私も経験がありますが。 弱気になって、感情的な行動をとってしまい、その行動に対して、自己嫌悪にいたっている．．．ような感じでしょうか。 私も社会人なってすぐの頃、やはり学生時代と価値観や世界観が違う人が多く、感情的に不安定で、色々自己嫌悪に陥っていたことが多かったです。 私の場合ですが、自分の感情的な行動で何をしてしまうかというと、常にネガティブな方の選択肢を選んでしまう→自己嫌悪（後悔）に至るというパターンが殆どでした。 遊びに誘われて、自分だけあまり周りと打ち解けられなくて、その後の飲み会も適当に理由つけて帰ってきてしまったり。 大体こんなようなパターンが大半でした。 とりあえず私は、感情的に動いてしまうのは仕方ない．．．ので、その後自分の行動を補正できるように、あらかじめ色々工夫するようにしました。 例えば、あらかじめメールアドレスや連絡先を聞いておくようにしました。 そうすれば感情的に動いてしまっても、ちょっと冷静になってきて後悔し始めても、そこで再度メールで連絡とれば、自分の行動を修正できる、ということを知ったのです。 ちょっと状況が違うかもしれませんが、大事なのは感情的な行動をとってしまった後の補正手段をあらかじめ作っておけば大丈夫なんじゃないかなって思います。 「見下してしまう」というのが、具体的にどういうことなのか？がちょっと分からないので、何が問題なのかが分かりませんが。 例えば人に酷いことを言ってしまったレベルであれば、変な話言いにくいことならメールや電話でも謝れば良いと思うんですよ。 手紙も有効かもしれません。 あるいは人づてに謝って、できれば取り繕ってもらい、直接謝る、とか。 自分の行動でダメな選択肢だって思ったら、即補正すればきっと結果だめでも後悔はしないか、少ないかと思います。
お礼
ご自身の経験談と共に、どうもありがとうございます。 私の場合、後の事を考え過ぎて行動に移せない事が多いです。 人からもよく言われますが、あまりに考え過ぎで受け止め過ぎなせいなのでしょうか。 見下してしまう、っていうのは僻みのようなものです。 あらゆる事を僻んで、あの人は～～だから仕方ないんだなって心の中で見下します。 でもいつもそんな風には思ってないんです。 こうやって僻みだすようになって自分が嫌になる時は、弱気になって ああなんて自分は情けない奴なんだって思い、他人にどう思われてるのか 過剰に気になって、疲れて何もかも嫌になり、それからです。 なぜなんでしょうかね・・・ なんだよそんな事かって思われるかもしれません。 せっかくご回答して頂いたのにすいません＾＾； でも補正手段というのはとても参考になりました。 ご回答ありがとうございました。
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