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ジムに通っていて思ったのですが,エアロビクスのような有酸素運動とマシン

ジムに通っていて思ったのですが,エアロビクスのような有酸素運動とマシンなどを使った筋肉トレーニングの関連性ってなんなんですかね,,, 是非教えていただきたいです。 今後参考にしたいです

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  • 回答No.1

関連性はどちらも運動(トレーニング)で、血流を良くしたり筋肉に刺激を加わります。

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