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空手

空手の突きがはやくなる練習法を教えて下さい。 体が柔らかくなる方法も教えてください。

みんなの回答

noname#108517
noname#108517
回答No.2

早く心がけることです。 ストレッチみっちりしてください。

mone10
質問者

お礼

ありがとうございます

  • gadovoa
  • ベストアンサー率28% (835/2909)
回答No.1

やり始めてどれくらいですか? 初心者で素早い突きを体感したいなら 重さ4キロのダンベルを立った状態で 天(上)に向かって10回突いてください。 その時はリストを回転しながら。 その後ダンベルを床に置いて水平に突いてください。 実感できると思います。 これは筋肉の使い方の練習なんですが意識して どの筋肉が作用しているか考えて練習してください。 柔軟は毎日続けるしかありません。 1日サボったら元に戻すのに3日かかるので 毎日欠かさず練習しましょう。

mone10
質問者

お礼

空手を始めて4年ですが組み手を始めたばかりです アドバイスを参考にして試してみたいと思います。ありがとうございました。

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