- ベストアンサー
休日なのに仕事の嫌な夢ばかり見て全く気が晴れない
昨日も今日も休日なのに 仕事の嫌な夢ばかり見て全く気が晴れない 悪夢の連続で朝が一番気分が落ちてる どうしようもない・・・どうすればいいんだろうか 鬱症候群ではなく本当の鬱病になってる もう復帰できん 誰か助けて・・・ くれるわきゃない 自分で切り開くかすぱっと決断行動するしかない 苦しい・・・休日の朝なのに こんな事はじめて
- sugazou
- お礼率60% (45/74)
- その他（生活・暮らし）
- 回答数2
- ありがとう数5
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
お気持ちをお察しします。 私も仕事のことを休みの日に考えてしまう性格で、よく悩んでいました。 最近は、昔ほど考えないようになりましたが・・・。 本当に自分自身も経験したので、その辛さがわかります。 私自身は、その辛さを知り合いや友達などに、全てを話すようにしました。（今までは自分のプライドや弱さをみせたくないため話していませんでした。） やはり心の病気は１人では治せませし、頭や心で悩んでいることは、吐き出すしか方法はありません。 自分ひとりで溜め込むとますますドツボにはまります。 お医者さんでもいいですし、身近な人にドンドン恥ずかしがらず心のうちを話すべきです。 また、私は休みの日は、行動的に外出することを心がけています。 ★ジムにいってみたり、ランニングしてみたり。 ★映画にいってみたり ★1人でカラオケにいってみたり（大声をだすと気分が紛れます） とにかくいままで行動的でなかったのですが、家にこもるといろいろと考えてしまいますので、無理にでも外出をするようになりました。 そうするようにしてから、大分気分転換ができあまり仕事のことを考えなくなりました。 もし、休みの日に家にいるようでしたら、無理にでも外出してください。 家の空気よりか外の空気を吸ってください。 頭の気分転換になります。 貴方の苦しみは貴方にしか到底理解できませんが、少し気を抜いて、いつも仕事は７０パーセントぐらいの気持ちで取り組んでください。 少し手を抜いて仕事をしたほうが、仕事の効率もいいですし、あまり悩まないと思います。 長い長い人生です。 ゆっくり仕事をしてゆっくり過ごしてください。 あまりよいアドバイスではありませんが・・・・。
その他の回答 (1)
- t-aka
- ベストアンサー率36% (114/314)
あまり自問自答しても良い結果にはなりません。 抵抗はあるかもしれませんが、心療内科の受診をお勧めします。 適切なカウンセリングや、治療薬を処方してくれます。 話を聞いてもらうだけでも、結構違うものです。 身内ではないので逆に話しやすい、という効果もあります。 当方も、今にもつぶれそうなときがありましたが 通院によって改善されました。
関連するQ&A
- すごく怖い夢を見ました。
今日、うつ状態がひどくさっきまで体を動かすことができずに寝込んでいました。 そのときに、『亡くなったおじいちゃんがあと１日？いや、２日？…いや。３日で迎えに来るから。』と誰かに言われて私は『嫌です。私はまだ生きたいです。私にあと60年ほど生きるチカラをください！』と神様にお願いをしてきょかをもらう夢を見ました。 パニック障害などもありすごく怖いし、最近ストレスがまたひどくて悪夢しか見ませんがこの夢は本当に怖いです。 私の身に何か起きてしまうのでしょうか？ 昨日、一番支えてくれている主人と大喧嘩をしてしまい離婚の危機に陥ってしまったのも原因でしょうか？ 不安でたまりません。
- 締切済み
- その他（占い・超常現象）
- 気になる夢を見たんです・・教えてください
一昨日、昨日、今日と3日連続で気になる夢を見たんです。 netで夢占いなど調べたのですが・・なかなかしっくりいく検索ができなかった為、夢占いなど、分かる方がいたら教えてください。 《一昨日》 今の彼ではない、他の男性(知人)と私が結婚しており、その男性の子供を妊娠し出産する 《昨日》 数年前に亡くなった旦那が、夢の中では生きていて、また恋愛をする(夢の中で私は、亡くなった現実を理解していて「生き返った」という気持ちで恋愛をしている) 《今日》 夢の中で愛犬(12歳)が亡くなり、悲しんでいると1日だけ生き返り、翌日また死ぬ このような夢です。 誰か分かる人が居たら、教えてください。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- 失恋しました。
失恋から20日ほど経ちました。でも、一向に鬱状態が治りません。（いくつかサイトで診断したところどれも中～重度の鬱病と出たので鬱状態と書きました）日中は友達と極力行動し、あまり思い出さないようにしています。しかし、最近ネットやテレビのニュース、お店で流れる音楽、日常生活の中で事象などがなぜか大好きな人を思い出させるようなものばかりな気がして、すぐ思い出してしまい気持ちが落ち込んでしまいます。また、見る夢もなぜか四日連続で大好きな女の子と楽しく会話する夢で朝がとつもなく苦しいです。今日の朝からは吐き気までもよおしてただ生きているだけでもつらいです。楽しいことがまるで無くなってしまいました。どなたかアドバイスを頂けないでしょうか？
- 締切済み
- 恋愛相談
- うつ病？ミュンヒハウゼン症候群？
よろしくお願いします。 最近、どうも自分がうつ病じゃないかと思っているのですが、それと同時にもしかするとミュンヒハウゼン症候群になりかけているんじゃないかとも思えてしょうがありません。 気分が落ち込んだり、息苦しさとか朝に起きられないとか、仕事中にブルーな気分になって急に涙が出てきたり、といったまさにうつ病的な症状はでますが、お笑いのテレビとか見てたりすれば声をたてて笑いますし、好きなゲームなら何時間でも集中してやってしまいます。そのため、朝仕事に行きたくないと思うのも実はうつ病じゃなくて、自分がうつ病だと思い込むことでそれを言い訳にしているただの怠け癖なんじゃないかと思ったりもします。つまりは、自分自身をだますための偽の症状を出すミュンヒハウゼン症候群じゃないかと。 SRQ-DとかSDSとかいううつ病とかの診断テストもしてみて、これもどちらもはっきりと「あなたはうつです」と診断されましたが、もとからうつ病がどういう症状を伴うものかを知っているので、わざとそうなるような回答を無意識に選んだのではないかとも思えます。 それと、こうやって冷静に判断できるときもあるので、なおさら自分がうつ病だと思えないのです。（といっても今はうつ病患者の気分が良くなる夕方時でもありますが。） 前置きが長くてすみません。ここからが質問なのですが、もしこんな状態で心療内科にいったときに、もし「うつ病じゃありません」と診断されたら、それこそ自分でそんなのウソだと思い、ミュンヒハウゼン症候群の症状そのままに、医者を変えて症状を訴えて自分がうつ病だと診断されるまでそれ続けそうな予感がしてなりません。 もしこんなパターンになった場合、心療内科ではちゃんとそれを判別して、どちらの場合でもケアをしてくれるのでしょうか。今、何よりもこんな理由で病院にいくのをためらっています。 ご回答よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- うつ病と診断されましたが…正直信じれません
こんばんはm(_ _)m 最近お腹の調子が悪く、内視鏡検査をしても異常なしだった為、過敏症腸症候群かと思い、心療内科を受診しました。 結果は、過敏症腸症候群とうつ病と診断されました。 確かに最近とても疲れやすく、元気が無かったです。 でも、私はうつ病っていうより、疲れが溜まってるのと体力の低下かなと思っていました。 そこで質問ですが、下記の症状を見て私はうつ病だと思いますか？ また、うつ病だとして、軽い方でしょうか？ ・最近やる気がない ・メールの返信が、今までより遅くなってきている。 ・土日に外にあまり出る気がしない。（でも予定があると出掛ける。予定は作ろうとはする) ・疲れが取れない、疲れやすい ・人と長時間騒ぐと疲れる ・最近胃腸の調子が悪かった為、少し体重が減った ・仕事の環境は不満はあるが、うつになる程ではない ・マイナス思考です ・ほぼ毎日夢を見る（普通の夢で悪夢ではない。寝つきは良い) こんな感じです。 今度また心療内科に行く事になってるんですが、うつ病の薬を飲むべきか悩んでいます（今の所はお腹のお薬だけです) 皆さんの意見をお聞かせ下さい。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- うつ病と倦怠感について
全身が死ぬほどだるくなることがあり、病院を廻りましたが内科的に問題はなく、現在「うつ病」と診断されて６年になります。 症状は倦怠感のみ。 薬が効いているのか、だるくなる頻度が減りました。 「ルボックス」と「ミラドール」を使ってます。 朝起きて、時間がたつにつれて辛くなる感じです。 気分的に落ち込んだり、塞ぎ込むことは全くありません。 「慢性疲労症候群」という病名がありますが、治療法は坑うつ剤を使うそうですがどうなんでしょうか？ このまま坑うつ剤を使っていればいいのでしょうか？ アドバイスお願いします。
- 締切済み
- 病気
- 睡眠時無呼吸症候群とうつ病について。
姉の彼氏なんですが、重度の無呼吸症候群からうつ病を発症し会社を辞めています。 無呼吸症候群の方はCPAPとマウスピースで治療し、今は時々マウスピースを使う程度だそうで、うつ病の方は無 呼吸症候群が治った(軽くなった？)と同時に即完治し、今は薬も飲んでいない。との事なんです。 無呼吸症候群からのうつ病という事なので、無呼吸症候群が治ったらもう再発はしないと考えて良いのでしょうか？ それとも、たとえ無呼吸症候群がきっかけでうつ病を発症したとは言え、元々うつになる素質があるのだから、また何かのきっかけで再発する可能性が高いと考えられるのでしょうか？ 無呼吸症候群からのうつ病って、何て言うか一般的に言われている、うつ病と違うのでしょうか？ 姉がその彼氏と結婚を考えているそうなので、心配になりお聞きしました。 どうか知恵をお貸し下さい。 宜しくお願い致します。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 寝ても寝ても眠いです。違う夢を一晩に3回～4回見てそれを朝起きても覚え
寝ても寝ても眠いです。違う夢を一晩に3回～4回見てそれを朝起きても覚えています。眠りが浅いせいか起きてすぐあくびが止まらない。考えすぎでしょうか精神病でしょうか？睡眠時間は1日6～8時間、運動もしており無呼吸症候群ではありません（病院で検査済です）。どうしたら夢ばかり見ずにぐっすりと眠れるのでしょうか？
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 夢について（困っています）。
ここ数ヶ月、目が覚める直前まで夢を見ているせいか、起きても夢の内容を覚えています。 ほとんど毎日夢を見て、夢の内容は現実の延長みたいなものばかりでとても疲れます。 夢の中では現実と同じだと思って考え、行動しています。 今まで見た夢はどれも現実的なもので、非現実的なものは見たことがありません（例えば空を飛ぶ夢とかです）。 朝早いバイトと学校で疲れているので、夜はすぐ眠れるのですが、朝は夢のせいもあって最悪な気分で起き、実際に体調も悪いです。 気になるのが、朝起きた時に大抵胸の上でがっちりと手を組んで寝ていると言うことです。 寝る時はそんな格好で寝ていないのに、起きると必ずと言っていいほど手を組んでいます。 夢を見ない方法はないと思うのですが、夢を覚えていないようにするにはどうすればいいでしょうか？
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
お礼
ありがとうございます 心療内科は既に4年程通院中です。