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高校1年女子です。
aaa0917の回答
- aaa0917
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ウォーキングは、よくわからないのですが... 食事は、 朝＞昼＞夜にしたり、 間食をしない 睡眠の３時間前までには食事を済ませる などがいいそうです。 ダイエットの目安は、１カ月に３キロ位までだそうです。 急激に痩せると、肌が荒れたり、生理が止まったり、 体に負担がかかってしまうそうです。
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