痩せすぎで困っています

質問

高校一年生の女です。
身長154～155センチ、体重37～38キロぐらいです。
痩せすぎだと思いませんか??
私の年代はみんな太っていることで悩んでるんですが、私の場合痩せていることで悩んでいるんです。

小食ではないと思います。
食べる量は普通ぐらいです。
もちろん一食分食べれます。
好き嫌いもあまりなく、間食もします。

みんなに、“痩せすぎ”“折れちゃいそう”
みたいなことを言われて凄く辛いです。
なんて返したら良いのか分からないし、正直私にとって（本人は悪いこと言っている気はないんでしょうけど）悪口にしか聞こえません。

太れる方法って何かあるのでしょうか？
教えて下さい。

回答No.5

yyou · ベストアンサー

わたしの彼氏が同じように「食べても太らない」のですが、そういう人は姿勢が悪い傾向があるように思います。姿勢で胃が圧迫され、胃下垂になっているのではないでしょうか。
姿勢に気をつけると、バランスのよい肉がついて、見た目にも美しいです。結構自分では気付かないので、特に横から見た姿勢を写真に撮ってもらったりして確かめてみると良いと思います。
また、別の方も仰っていますが、運動で筋肉をつけた方が良いです。これは姿勢を良くする上でも意味があります。
筋トレするとムキムキになっちゃうんじゃないか、という子が時々いますが、そんじゃそこらのトレーニングではマッチョになりません。そんなに簡単に筋肉もりもりになるならボディビルダーも苦労しないでしょう。
多分、スポーツとかあまりされないタイプではないかと思うのですが、やってみるととても楽しいですよ！

お礼

確かに普段運動はしません。姿勢もあまりよくないと思うので、もっと運動を心がけたいと思いました。
ご回答ありがとうございました。

回答No.4

kakibesuto

痩せているからといって、病弱や、ひ弱な体ではないですよね。
太れないってことは新陳代謝抜群の体質なのでしょう。
肥満だらけの世の中で、痩せていることは誇れることだと思うし、とっても贅沢な悩みです。
高カロリーなものばかり摂取して、食っちゃ寝、食っちゃ寝を繰り返せば嫌でも肥満になるよ。

お礼

休みの日はよくダラダラするんですけどね。
なかなか…。
やっぱり体質なんでしょうか。

回答No.3

ghqweare

その気持ちわかります。

僕も175ｃｍで50キロ。
アンガールズみたいです。「ほっそ！」「ガリガリやん！」
は聞き飽きました。

僕も太れる方法知りたいです。
非情かもしれませんが、体質でどんなに食べても太れない人は太れません。
まあ手術的なことをすれば不可能ではないと思いますが、、

僕も細いけど人並以上に健康です！

ただ女の子からはもてませんが、、笑

僕から言わせてもらえれば女の子であれば、
細いことは男の僕に比べたらまだまだうまくやっていけると思います。

細い自分をうまく活かすファッションや、それを隠す服装を
見つけていけばいいんじゃないでしょうか？

お礼

確かに、周りに痩せていることで色々と言われるのは嫌だけど、服装を変えるなどの努力をすることも大事なんだなと思いました。体質は人それぞれだし、健康面では問題がないのでそんなに気にすることもないですよね。少し前向きになれました。ご回答ありがとうございました。

回答No.2

noname#29456

154cmの38kgとしても、質問者様はBMI=約16。
確かに痩せすぎですね。

まずは、胃腸に何か問題がないかを確認する意味で、
胃腸科に行ってみましょう。

その上で、食べるものを増やしてみましょう。
本人は「食べる量は普通ぐらい」というつもりでも、
客観的には全然足りない、ということがよくありますので。

食べるものを増やすだけでなく、
腕立て・腹筋・スクワットなどの基本的な筋トレをして、
脂肪ではなく筋肉をつけて体重を増やすようにすれば、
かっこいい太り方になります。

その名も「太りたい人の太る方法」というサイトがありますので
リンクしておきます。
http://www.futoritai.com/

お礼

そうですよね。
筋トレは全くしないので、今度から始めてみようと思いました。
サイトまで教えて頂き、ありがとうございました。
参考にします。

回答No.1

UTwTU

痩せすぎですね。
私も同じで一度太りたい系の質問をしたことがあります。
気持ちはよくわかります。

私の場合、食べる量が少ないのでそれを改善したら少し太りました。
運動も大事みたいです。
筋肉つけると結構体重増えるみたいです。
私は運動苦手ですが、ちょっと腹筋とか鍛えてます。
（何故か腹筋は落ちにくいので、一度付くとちょっとサボっても落ちないのが良いです。人に聞いたら「コアマッスルはおちにくい」のだそうです。）

「痩せすぎ」「折れそう」、こっちの心が折れそうですよね。
確かに悪気は無いと思うのですが、下手に「太りたい」とか言うと嫌味かよと思われそうで怖いんですよね。
相手のスタイルを褒め返す（胸があって良いなーとか）か、自虐的なセリフ（ゴボウみたいて言われたよーとか骨粗しょう症が心配だよーとか）を言うか。
ちなみに私は「鳥の足みたい」と言われたことがあるので、このネタ使ってます。

ちなみに私は折角少し太ったのに「見るたびに痩せていく」と最近言われました。
お互い頑張りましょう。

お礼

運動ですか！それは気づきませんでした。確かに運動不足なんで始めてみようと思います。
応答の仕方まで教えて頂き、ありがとうございました。
お互い頑張りましょうね！