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対人恐怖の改善方法は？
fancarの回答
ビデオ・ＤＶＤなど見てはどうでしょう？ 私も人の視線に「怖い」ではないけど「オドオドする時」あります。自分なりの解釈では心が落ち着いてないからではないかと想っています。 そんな時、私の解決法は、感動ビデオをｇｏｏの教えて！で探して、レンタルして共感などして涙を流します。 あと、グッドウィルハンティングみたいな頑張ってみようか！！みたいなビデオでテンションをあげてます。 他には、ケーキ食べるとか美味しいレストラン行くとか家族と団欒してみるとか日中布団干して太陽の匂いのする布団で寝るとか、自分が”幸せ”と想える事をします。 私の場合、上記にあげたことで「オドオド症状」は少し改善します。 参考にならないかもしれませんが・・・。
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お礼
fancarさん、ありがとうございます。 感動ビデオ？はあまりみたことがないかもしれません、映画とかのことではないですよね。ちょっと見当がつきませんが、レンタルで探してみます。 幸せになれること？では、それを行うことで気持ちが落ち着くことでしょうか、毎日の生活でストレスをためないように努力しているつもりですが、もっと幸せになれる方法を探してみます。