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うつ状態の時に出来ること
zzebecの回答
私は、うつ病で３ヶ月入院していて最近退院したものです。 筋力や体力とは違う、生活力が落ちてるので、まずはゆっくり生活をする必要があります。 疲れたらよく昼寝もします。 私は、健常時にいつかやろうと思っていてできなかったこと（いつか捨てようとして溜まった物・服・郵便物や雑誌の処分・・・）をしています。きれいになっていくのは気持ちがいいものです。 ここに棚を置いたら収納できるんじゃないかとか、アイデアが浮かんできてホームセンターや100円ショップによく行くようになりました。それによって模様替えができてしまいました。 人生でこれだけ時間の取れるのはあまりないことですから、（気分の良い時・悪いときがあるでしょうが）読書・整理など生産的なことをすると気分が良いと思います。 ○○しなきゃ、という思考にならないように穏やかに過してください。
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どうもありがとうございました！