発砲スチロールによるゴルフ練習の効果

質問

隔週くらいでゴルフレッスンを受けている者です。その先生から、正しいスイングを体に覚え込ませることが上達の近道だとのアドバイスがあり、自分の場合、特にフェースの向きがテイクバックで開き気味になる癖を直すことを言われました。練習場に通いつめるのがよいでしょうが、金と時間がありません。そこで、自宅でゴルフ用の発砲スチロール球を子供の短いクラブでハーフスイングで打って練習することを考えていますが、効果はあるでしょうか？発砲スチロール球でも狙ったところにストレートで打てれば、正しいスイングをしていると判断できるものでしょうか。お教えください。

回答No.6

lepo10235 · ベストアンサー

あなたの、意味は、良くわかります。

スポーツ全般そうなんですが、要は、体全体の上のバランスなんです。
そこを、爪楊枝でほじくるような細かいことを、ほじくりかえしても、それは、ただの、空論なんです。
教えるインストラクターから、すれば正しいですよ。
ゴルフ教本に沿って教えているわけですから。
間違っていません。
認めます。

「左親指から引き上げるように」
これは、否定しますね。

そして、これも、
「そのため、左小指から左手を内側にまわすようにしたらどうかと、この前は先生にアドバイスされました。」
↑
これは、昔から言われている方法です。ただの、爪楊枝テクニックですが…。

人間の体の作りからしても否定します。
前腕には、２本の骨があるんですが、「橈骨・尺骨」
http://www.hamawaki.or.jp/shinryo/ope_details/images/8img_01.jpg

人間は、ある動作をするとき、必ず、尺骨側を軸にして、動くんです。
コップを持つときも、ボールを投げるのも、ご飯を食べるのも…ｅｔｃ

尺骨は、中指・薬指・小指を管轄している骨です。
橈骨は、親指・人指し指です。

ラジオ体操で、腕を左右に振る。動作が、ありますよね？
あの、動作を、尺骨の中指・薬指・小指側でしてください。
逆に橈骨の、親指・人指し指側でしてください。
無理がありますよね？
そりゃ、そうですよ。体に、逆らうんですから。

今？
あなたが、何気なくやった動作。
腕を、左右に振る動作。
あなたは何を、したと思います。
あなたは、最初にただ、単に腕や指を振ったんじゃないんですよ。
腕と体を同調させて振ったんですよ。
動体や下半身も含めて。

それを、
「左親指から引き上げるように」「そのため、左小指から左手を内側にまわすようにしたらどうかと、この前は先生にアドバイスされました。」
とは、手打ちを薦めていることなんですよ。

これを、野球のバットで再現してみますね？
野球のバットを後ろの引くときに、必ず、橈骨を軸にして、動くんですよ。
すると、前腕の筋肉「前腕筋群」が、外に回転するんですよ。
骨には、筋肉がついていますから、骨が動けば筋肉は動きますよね？

「そのため、左小指から左手を内側にまわすようにしたらどうかと、この前は先生にアドバイスされました。」
とは、前腕筋群の回転を止める。
と、いうことなんですよ。
体に、無理があります。筋肉の回転を止めるわけですから。
劇薬ですから、効果はありますよ。
左手で、筋肉の回転を止めるわけですから、フェースは、開かない。と、いう、寸法です。

ゴルフだと、何でもありですが。
ボールが、止まっているので。

要は、腕という、単品じゃ解決しないんです。
体とのバランスなんです。
あなたは、信じられないかもしれないですね？
筋肉は、全て、繋がっている。と、いうことを。
筋肉は、分断されて、存在しているとおもいますよね？
だから、腕に固執するんです。
繋がっているからこそ、全てのスポーツは、全体を動かすんです。

それに、左ひじが曲がるのは、ヒジが曲がる。と、いう単品の問題ではないんです。
あなたの、肩(肩甲骨も含む)は、硬い。背中の筋肉は硬い。股関節も。太ももも。お尻も。ヒザも。足首も。足の裏も。手首も。指も。

ここの、どこかが、硬いと左ひじを曲げないと腕が上がらないんです。
体は、そう、なっているんです。
筋肉や関節が硬いから、それを、左ヒジを曲げることによって、無意識にカバーしてるんですよ。
何を？
野球や他のスポーツと同じで、体の回転ですよ。
まー、簡単な例を上げると、とりあえず、左足首をがっちり固定して、回転しないようにしてください。
それで、体を回転して、ください。
これで、腕は、上げられなくなりますよ。
左足首が柔らかければ、柔らかいほど、腕は上がるんですよ。

ハンマー投げでも、説明できますよ。
ハンマー投げで、最初の回転始めで勢いを付けるときに、体が硬いと腕を曲げて回転するんです。
逆に、体の関節や筋肉が柔らかいと腕は、伸ばして回転できるんです。

つまり、普段、スイングしているインストラクターと、あなたの体は、違うということです。
人間は、自分を基準にして、考えます。
インストラクターからすれば、あなたは、インストラクターの考えからおっぱずれているんです。
わたしは、そうは、思いませんが。

ハンマー投げで回転しますよね？
すると、腕が、伸びますよね？
体が、硬いと完全には、伸びませんが…。

勝手に腕が伸びたのと、あなたが、やろうとしている左腕を伸ばそう。
は、全く異質なんです。

まー、いいですよ。
バレーのアタックで説明しますね？
あなたが、ジャンプしますね？
そして、アタックします。
でも、あなたは、体が硬いので、腕が完全に伸びないはずなんですよ。
少し、曲がっているほうが、パワーがでるはずなんです。

それで、道具に戻りますね？
ゴルフの道具は、ヘッドが重いですね？
簡単にいうと、ハンマー投げと一緒なんですよ。
先っぽが重いから、腕が伸びるんですよ。道具に引っ張られて。
インストラクターは、ハンマー投げで腕が伸びてないから、腕を伸ばしましょう。
と、同じことなんです。
腕を、伸ばしにいったら最後、ハンマーは、鎖が弛み、投げれなくなりますね？

そこで、リズムなんですよ。
テニスでも、野球バットでも、卓球でもいいですよ。
これらも、道具を振りますよね？
リズムがいいと、これらの道具は、
「必ず同じ位置に上がり、必ず同じ位置から降りてくるんです。そして、腕は、道具に引っ張られて勝手に伸びるんです。」

手ぶらでいいですから、素振りしてください。
そうなるはずですよ。
リズムを変えて、素振りしてください。
意味、解りますかね？

リズムと、いうのは、言葉では、表せないものなんです。
目にも、見えないし…。
腕を左右に振って、リズムではないんです。
足と腕との交差なんです。
まー、普通に歩いている状態ですね。
そして、足と腕には、ある法則があるんです。
それは、腕は、必ず、足よりも、１テンポ遅れるという、法則です。
腕と足は、同じテンポでは、動かないということです。
これが、ゴルフを難しくしています。
他のスポーツも一緒です。
ただ、他のスポーツは、水平を振りますから、いいんですが、ゴルフは、下ですからね？
リズムは、実際、難しいですよ。
簡単では、ないです。
でも、リズムです。
腕を振って歩く、腕を振ってバットを振る。腕を振ってゴルフの棒を振る。
これは、手打ちです。
リズムではないです。

「リズムが重要であるのはわかりますが、リズムのみでリラックして打つと」
これは、リズムとは、言いません。
リズムにリラックスは、必要ないです。
リラックスとは、体がデレ～ンと、だらけることです。
リズムとは、動けるということです。動きたくてしょうがない。と、いうことです。
スポーツでは、律動といいます。

それじゃ、こんな例で解りますかね？
昔のお侍です。
刀で、殺し合いです。
足がすくみます。
あしが、すくんだら最後、相手に殺されるんですよ。
これを、「居付く。(いつく)」と、いいます。
その場に、固まることですね？
殺されるのが、嫌だから、相手には目に見えないように、居付かないんです。
相手からは、止まっているように見えます。
この時、体の重心を無意識に下げているのが解りますか？
そうです。すぐ、動けるようにです。

あなたも、殺されたら嫌でしょう？
ゴルフだから、殺されないだけですよ。
わたしの言っているリズムは、殺されたくないリズムのことですよ。
チャラチャラしたリラックスリズムだと殺されますよ。

最後になりますが、これを、自分なりに『御自分に』説明してもらってもいいですか？
ベンホーガンのスイングです。
最盛期と、末期です。
なぜ、末期のベンホーガンは、あんなに、トップが低いのですか？
あなたも老いるし、わたしも老いる。
運命です。

http://www.youtube.com/watch?v=e_FE0MYhI-Q

http://www.youtube.com/watch?v=7MKYiMtSTmI

補足

とてもよくわかりました。

なんども質問してすみません。
ということは、無理に左腕を伸ばすようなことは、わたしの場合、適当でないということでしょうか。左腕をまげてもいいということでしょうか。その点お教えください。