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どうやったら普通にもどれますか(長文)

中学生です。 誰にどう相談したらいいのか分からないけど、悩んでいるので相談します。しょうもない事かもしれませんが、聞いていただけると嬉しいです。 私は、いつも不安を感じています。何かが怖くて、いつもドキドキしていて、変な汗が出ます。時間があまりに足りない気がして、イライラして、なんでもないはずのときに、悔しいような気持ちになって涙が出ます。焦っています。だけどもう、なんだか、何もしたくないんです。やらなきゃいけない事はたくさんあるのに、椅子に座っていると不安になって、立ちあがって歩いてしまう。 人がいたり、電気がついていたりするのも嫌で、本当にイライラして、もうそんな子供じゃないし、人に当たるわけにはいかないと思うと、ついピアノを叩いたり、きっとはたから見たら気持ち悪いくらい同じ音を鳴らしたりします。そんな風にしてないと、怖いんです。でも物を投げたりするのも怖いから、ついそうしてしまいます。 また、朝くらいまでやらなくてはいけない事をいろいろやって、それから布団に入ると、明日がもう始まると思うと眠れなかったり、 逆に眠くて眠くて、何もできなかったり。 周りの人はとても優しいのに、勝手に強迫されているというか、責められている気がしてしまって。 以前はこんなことなかったのに。 ここまで弱いんです。 なにもできないんです。 でも絶対死にたくない。死ぬのは怖いです。消えたいなと思ってもとても怖いので、手をきつくツメなどでつかんだり、怪我をして血が出たりすると安心します。 ちゃんと、生きていかないと、絶対だめだとわかってます。たくさんきれいなことがあるのも知ってます。 …訳が分からない文章で本当にすいません。 みなさんも、こんなふうになることはあるのか、 そしてその場合、どうやって立ち直っていくのかを聞きたかったんです。 これじゃ答えにくいかもしれないですけど、何か なんでもいいのでアドバイスをいただけませんか。 このままではだめなんです。 どうかお願いします。

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noname#97062
noname#97062
回答No.1

貴方は本当に中学生なのかしらと思うほど立派で、驚きました 文章も、とても分かりやすいですよ、気遣いすぎかもしれませんね ピアノを弾いたり音楽など感性の豊かな方のようです（私も好きです） 普通というのは人それぞれですから貴方が苦しくなければいいでしょう 私の推測ですが、貴方は良い子でなければいけないと思っていませんか 貴方は出来過ぎるくらい立派なので、もしかして無理をしていませんか ありのままの自分を受け容れることが難しいのではないでしょうか ムシャクシャして何か壊したり、身近な人に八つ当たりしたりは成長の 過程ではあることだと思います 両親や兄弟姉妹や親しい友人や学校の先生などに貴方の苦しい気持ちを 話したことはありますか？話すとずいぶん気持ちが楽になると思います 貴方はとても人のお話が聴ける方ですから、貴方も甘えていいでしょう 生身の人間は完璧にはなれませんから、もっとズボラでもいいや、って 思えないでしょうか、演奏もミスしてもいいでしょう 演奏はミスがあっても、演奏者が楽しく弾いていたら感動しませんか？ 私は貴方が優等生であるより気楽に和やかに寛いでいる方が嬉しいです 貴方ご自身も、自分をそういうふうには思えないでしょうか 家族や周りにもっと甘えて貴方の悩みや苦しみ本音を沢山話しましょう ご家族に相談されて、病院の診察を受けるのもいいかもしれません 怪我をしたら消毒をして包帯をしますが、場合によっては病院で診て いただくでしょう、もし心に怪我をしていたら、傷み止めや、苦しみを 和らげることも必要でしょう、お薬にはそのような効き目もあります まずはご両親に貴方の苦しさを、すっかりお話されてはいかがでしょう 人生の一番の目的は自分が楽しく生きることで、それ以外は二の次です

46-96ringo
質問者

お礼

こんなに丁寧な回答、本当にありがとうございます。 読んでいて泣いてしまいました。 少し学校で、いろいろ責任を持つ立場にいて、「失敗したっていい」と言ってくれる優しい人達の目が、そう言っていないような、どうしてか私をいつも責めたてているような気がしたり、いつでも、どんなときでも、誰かが私の一瞬一瞬を問うているような気がして、怖かった。本当は今もです。 学校が休みでも、よく分からない落ち込んだ気持ちが、もうなんでも手遅れで、失敗だったような気持ちをずっと続けさせていて、ずっとやって来た事、やらなきゃいけない事を確認します。今日は始業式だというのに、気持ち悪くて、手が動かなくて、なんとか乗り越えました。 だけどこの回答を読ませていただいて、こんな事を言ってくださった方はいなかったなって思いました。大人の人は凄く苦手だし、相談する事は、その人に私が持つ不安や悩みを、同じだけ背負わせてしまう事だと思っていたけど、もうすでに 、心配させてしまっている友達の存在にもやっときづきました。 もう少しだけ、私のまんまでも、いいかもしれないですよね。 頑張る事の意味を取り違えていたかもしれません。 明日がたのしめるように頑張ります。こんな私が頑張れる量だけ、欲張らないで頑張ります。 本当に、本当にありがとうございました。

その他の回答 (1)

回答No.2

心がバランスを崩しているのですよね。 治りたい、という気持ちがあるのですから、必ず治ります。 でも、一人の力では難しい。 誰かに、まずあなたの気持ちを聞いてもらってください。 信頼のできる友人、先生、など、いませんか？ 私は昔、保健室の教師でした。 悩んでいる生徒が、色々話をしに来ました。 私が聞くだけで、あー安心できたと言って、教室に戻っていった生徒もいれば、私のほうで「この子はこのままでは心の病気になってしまう」と思い、保護者の方に相談して病院への受診(思春期外来とか、心療内科)を進めた場合もありました。 もちろん、本人の了解を取って、保護者に相談しました。 あなた一人では、今は視野が狭くなっていて、本当はあるはずの「解決への道筋」も、見えない状態だと思います。 他の人に話をして、解決への道筋を一緒に探してもらわないと、どんどん治りにくくなっていくように思います。 すぐに解決しなくても、少しずつ解決できるはずです。焦らず、でも勇気を出して、誰かに話をしてみてください。 心がバランスを崩したとき、立ち直っていくのは、人の力・人の助けが、必ず必要なのです。 私自身、心が迷路に迷い込んで、うつ病になったことがあります。 ちょっと時間はかかったけれど、人に助けてもらって、治ることができました。 心が弱るのは、悪いことではありません。 大丈夫、きっと治ります。

46-96ringo
質問者

お礼

丁寧な回答、ありがとうございます。 大人の人、特に先生はいつからかとても苦手なのですが、信頼できる友達はいます。少し、私のまんまで、お話していけたらとおもいます。大丈夫、そう言ってもらえる事は、こんなに幸せなことなんですね。怖いことばかりに目をやって、せっかくの楽しさを忘れたら、寂しいですよね。 本当に、アドバイスありがとうございました。

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    わたしは女子高生で、受験生です。 身近な人にうまく相談ができないので、ここで相談させていただきたいと思います。長文です……すみません。 元々の周期的に落ち込むことがあるのですが（その分、元気なときは本当に元気です）、仲のいい友だちには「今まで会ったことがないくらい気分のあがりさがりが激しい人だ」と言われながらも、ある程度普通にすごしていました。 ですが昨年の秋頃からは落ち込んでいる期間が長いようになり、とくに、この三週間程度、まともになにも手についていないような状態です。 絶対になくならなかった食欲も、ここ数日はなく、飲み物でカロリーをとっています。（全く食べていないわけではないです） すぐに悲しい気分になり、抜け出せなくなります。将来に関しても悲観的にしか考えられなくなってしまいました。 人といるときは元気ですし楽しいと感じていますが（疲れも感じますが）、委員会などで長く話し合う場だとだんだんと疲れて、よく心配されてしまいます。 ひとりのときはずっと悲しくて寂しい気分です。 iPodの音も電車の音もうるさく感じたりします。 また、週四日行っている塾の宿題すらままならず、部屋も洋服や本でひどく散らかっています。 GW中に片付けようと思ったのですが、頭がまわらず、何からやっていいのか分からなくなってしまい、結局ベッドに潜って泣いてしまいました。 ここ最近の様子はマズイと思います。 また、去年のいろいろなことがあり、アームカットを繰り返していました。 絶対誰にもばれないようにしていたのですが、行っていたことが、最近、母親にみつかりました。 （中学のときに前科があったのでカッターがベッドにあったことで疑われ、そのときうまく隠すことができませんでした） 母に「もうそんな変なことをするのは止めてくれ、愛しているのが分からないのか、自分を殺して何が楽しいのか」と言われました。 切ることはやめたのですが、そのかわり、部屋で叫んだり、腕に噛み付いたり、と、今度こそばれないようなやり方にかえようとしてるだけで、切ることを止めたことによって気持ちが抑えられているということでもないです。 それから本来とても仲のよい母をこわいと感じてしまい、「わかってもらえない」と感じてしまいます。 人間関係がおっくうです。 ですが、本当に一人でいたいわけでもなく、誰か一人愛してくれたらなあと、いつも空想しています。 （両親は本当にわたしを愛してくれています。それは知っています。ですが、それ以外で、と思ってしまいます） あくまで空想で、それのためにどうできる、とも、そういう人が現れるとも思っていないです。 むしろ、そのような希望がまったく持てず、悲しくなります。 「無理」と言って諦めてしまえば、もうどうしようもないということは分かっているのですが、そう思ってもやることができません。 だからといって今受験勉強などをやらずにいれば、おいていかれたという感覚が強くなり、いっそうこの状態がひどくなることは目に見えています。 一番いいことは、わたしが落ち込んでいてもなにかしらをこつこつできるか、もしくは落ち込まずにいられるかなのですが、それはむずかしいように感じます。 （親は「学歴を気にしない」「今がよければいい」と言っていますが、 結局両親とも有名な大学を出て就職し、自分の現状にたいする自信をもっているからこそ言えることなのではないかと思います。 わたしのような不安を抱えている人はたくさんいるのだと思うのですが、 たくさんいるから大丈夫だとは思えないです。 そういう人たちはたいてい「結局は大丈夫だった」というふうにはならないと思うからです。） こんな感じの不安がいつもあり、少しのことで死んだ方がいいんじゃないか／あたしはいない方がいいんじゃないかと思います。 客観的なことを言うことはわりと得意なので「そんなことはない」と考えることはできますが、知っているんですが、それで思うことをやめることができません。 なんだか、何を相談してるのだかわからないような文章になっていまいましたが、以上が、わたしの現状のまとめです。 書いていて本当にわがままだと感じたのですが、自分ではそれをなおすことができません。 病院に行くこともなんどか考えましたが、中学のときにあまりいい医者にあたらなかったこともあり、両親はその考えに否定的です。 もし、アドバイスなどがいただけたらうれしいです。 よろしくお願いします。

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