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普通にジョギング・Wii fitのジョギング
こんにちは。 ジョギングについての質問です! 普通に外にでてちゃんと走るとき、 Wii fitのようなその場で足踏み（走っているような感じで)、 どちらが消費されるカロリーは多いのでしょうか？ やる時間と速さは同じとして。
- snow129102
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外です。 その場とびよりもランニングの方が前方への推進力が必要なので、その分だけ、 消費カロリーが大きくなると思います。 同じような疑問をいつも思うのですが、トレッドミルとランニングではどうでしょうか？ あまり変わらないでしょうが、厳密にはランニングの方が大きいでしょうね。
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- wideman100
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外です。空気、環境、集中できる、すがすがしく走れる等メリットあります。 ｆｉｔでなくても部屋の一箇所で足上げを5分も出来ますか？？飽きてきますよ！！
- shiriustar
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外で走る方が効果的です。
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