- 締切済み
二の腕
- みんなの回答 (3)
- 専門家の回答
みんなの回答
- shiriustar
- ベストアンサー率32% (1079/3351)
身体が比較的脂肪が無く二の腕が弛んでる状態でしたら、引き締める意味合いで筋トレを行うと良いと思います。 大概、三頭筋だと思いますので下のHPの二番目と三番目のトレーニングを行って下さい。 ダンベルと使ってますが、ペットボトルでも代用できます。 http://www.dumbbell.jp/diet/upperarm.html ↑ 二の腕のトレーニング
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
こんにちは 腕を使うと良いですよ 床を雑巾で拭くとか 後は中身の入ったペットボトルを持って上げ下げするとか http://www.aikara.net/diet/introduce-dumbbell.html ご参考までに
- zorro
- ベストアンサー率25% (12261/49027)
関連するQ&A
- 二の腕!!!
二の腕はなかなか細くなりませんよね? 他の部位に比べると、かなり細くなりにくいと思うのですが・・・ ダイエットをしても二の腕だけは全くといっていいほど変わりません。 これでずいぶん細くなった(引き締まった)っていう方法がありましたら具体的に教えてください。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 二の腕を引き締める
二の腕を引き締める方法ってないんでしょうか? ダイエットを決意し、最近1つ先のバス停まで歩くようにしています。 私の場合、足は効果が出やすいようで、若干ですがジーンズにゆとりがでてきました。 でも上半身、、、まったくです。 以前にもダイエットをしていたんですが その時も二の腕は太いままでした。 二の腕が太いと、すごく太って見えるみたいです・・・ いい方法があったら教えてください
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 二の腕
最近、 二の腕のお肉が たるんたるんと ついてきました。 まだ中3なんですが…。 もうすぐ夏なので 半袖もタンクトップも 着たいです(・・;) 夏までに 二の腕のお肉が 取れる方法って ありますか? 詳しく 教えてください(:_;)
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 二の腕を引き締めたい
10キロ減量に成功したのですが、二の腕がタルタルのままです。暑くなってきたのでタンクトップを着て歩いてみたいです。その為にも二の腕を引き締めたいのですが、モデルさんのように、きれいに引き締める方法を教えてください。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)