夢（寝てるときの）について

質問

私は昔から、「リアルすぎる夢」を良く見ます。
朝方に見る夢なんですが・・・

「あ、ヤバイ遅刻かも！」と思いながらのそのそ起きて、急いで顔を洗い、着替えたり化粧をして、電車に乗る。

という、朝の一連の作業を夢で見てしまうのです。
そして気付いたら遅刻！寝坊！
という、大変迷惑な夢です。リアルすぎ、タイムリーすぎて現実との区別がつかないんです。

この話を周りにすると
「アンタそれはおかしいよ。睡眠障害じゃない？」
と言われてしまいました。

「こんな夢を見たことがある！よく見る！」という方。
どんな時にこの夢を見ますか？
私はしょっちゅう見るので、どんな時に見るのか、もはやわかりません。

反対に「そんな夢見たこと無い。アンタ睡眠障害じゃない？」という方。
寝る前の行動を簡単に教えていただけませんか？
参考にしたいと思います。

回答No.5

noname#155510

寝ている最中の夢を見る。これは、人間誰しも夢を見ています。そうでないと言う人は、あくまでも、覚えていないということです。
　　〈　寝る前の行動を簡単に教えてくんろ。・・・・普通に一日終わり、寝床に入り当然、今日、そういえば電車の中で、エエ男いたなぁと思い出して目をつぶるといつの間にか、熟睡して朝になったというのが通常です。寝る前の行動というのは、単なる寝床に入るだけです。
　人間って、身体の疲れがひどいときこそ、夢を見るといわれてます。または睡眠不足の翌日だとか。
　われわれは眠っている間に、眼球が周期的にピクピク動いています。この急速な眼球運動をしている時期をＲＥＭ睡眠期（レム）といい、この時期を見計らって睡眠者を起こすと、約80％の人が夢を見ていたといいます。それ以外の時期（ＮＯＮ－ＲＥＭ睡眠期）では、約20％しか夢を見ていなかったといいます。すなわち、大抵の人はＲＥＭ睡眠期に夢を見る訳です。
　ＲＥＭ睡眠期には、眼球が激しく動き、脳波がまるで目覚めているときと同じような波形を示すが、実際には眠っている状態であるため、別名逆説睡眠とも呼ばれています。
　ＲＥＭ睡眠期は、普通、睡眠後１～２時間を過ぎあたりから現われ、長い間隔を置いて3,4回繰り返されます。
　ちなみに、人はＲＥＭ睡眠期を妨害されると、睡眠の満足感が得られない、つまり眠った気がしないという不満が残ります。これは、ＲＥＭ睡眠期には、自律神経系の機能が低下し、身体の疲れをとる役目をしているためなのです。
　いうまでもなく、十分な睡眠はわれわれの心身の健康にとって不可欠だが、それも、このＲＥＭ睡眠期を通過すること、つまりは夢を見ることがことさらに重要というわけです。
　〈　自分は頻繁に夢を見るので、どんな時に見るのか、分からない・・・貴女が夢そのものをを見たというのは、熟睡から朝型に目覚めるまでに夢を見てたのですから、目を覚めた時点で覚えていたということです。ただし、その夢内容は（どんな時にみる・・熟睡時）わからないのです。
　そして、どんな時に見るのか？これは、いろいろとあるが、体験したものが多いとのことです。これを、既視体験と言ってます。これとは、別に訳の分からない夢を見る場合もあります。火事の夢、長い～長い橋を渡ってる夢、空を飛ぶもの、ビルから落下する、エレベータ室の中でかなり大きい音の屁ったれた夢いろいろあります。
　そんな夢を見ていないと言う人は、何らかの夢は見ているのです。
　ちなみに、〈　アンタってば、バッカじゃない！それって、睡眠障害でないかい。・・・そんなことでは、ないですということです。
　ちなみに、自分は、一日すごく疲れたときは、ぐっすり熟睡し、、起床とき、必ず、街の中を真っ裸で歩いてる夢を見ますね、何で？か自分でもわかりません。（汗）何でだろうね。

お礼

回答ありがとうございます。
なんだか難しいですねー・・・レム睡眠とかはよく聞きます。

睡眠不足の次の日に夢を見るんですね。
睡眠不足・・・のつもりはないんですけど、きっと身体には足りてないんだろうなぁ。かわいそうな私の身体（笑）
もっとしっかり寝るようにします。

ちなみに私も、
朝の一連の作業をして、電車に乗って・・・うわー！裸！っていう夢。たまに見ます（笑）