- ベストアンサー
細マッチョ
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
マッチョにも、「細マッチョ」と「ゴリマッチョ」とありますが、 細マッチョになるには、重たいバーベル等は使わずに、 腕立て伏せや、バーベルなしでのスクワット等がよいでしょう。 ジムでバーベルを使うなら、２０回くらい上げることのできる重さのもので、ゆっくりすると良いでしょう。 重たい（数回しか上がらない）バーベルを使用すると筋肉が太くなり、ゴリマッチョになります。 あとは、筋肉を見せるために脂肪を落とさなければなりませんが、 ジョギングや自転車等で脂肪を燃焼させましょう。
その他の回答 (3)
筋トレをしても骨格によって変わります。 骨格が小さいと細マッチョに、デカイと太マッチョになります。 あなたの骨格次第です。 ちなみにＣＭの細マッチョの男優・モデルは単なる痩せで、全然マッチョではありません。
- ff300
- ベストアンサー率0% (0/2)
細マッチョ！ 太マッチョ！ 筋トレ、ガンガンに行い食事制限。 もしくは、有酸素運動。 ビルドアップしたいのか、 体を絞りたいのか、 その日によってメニューをかえて、調整しては。 モチベーション保つ為に、スポーツもいいです。
- shiriustar
- ベストアンサー率32% (1079/3351)
ウエイトトレーニングを行って下さい。 自重のトレーニングでも効果があります。
関連するQ&A
- 「細マッチョが好き」とか言うけど…
細マッチョになるのは相当難しいって事、わかって言ってるんでしょうか？ 瘦せたら筋肉が落ちるし、筋肉をつけるには太るしかない、太ったら「細」ではない。 今私はジムで筋トレしてるんですが、はっきり言って細マッチョなんてなれそうな気がしません。 あまりにもハードルが高すぎて、女性から「細マッチョが好き」と言われる度にウンザリします。 ほとんどの女がモデル体型にはなれないように、男だって細マッチョになれるのはごく一部だと思います。 好きなら好きで構わないんですが、細マッチョになる苦労って女性にわかるんでしょうか？
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
- 細マッチョについて！
細マッチョについて！ こんにちわ。 高校2年生です。 身体女です。 細マッチョになる方法を 調べていたら 力持ちになるには ゴリマッチョになるしかない ってかいてあったのですが 細マッチョで力持ちはありえないのですか？ 又、細マッチョになるため 過去の部活でやってた体幹トレーニングを最近やりだしているのですが 体幹トレーニング以外にランニングもやった方がいいですか？ 自分は、使える筋肉で 細マッチョになりたいです。 回答おねがいします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ガリガリからマッチョになれますか？
わたしは食べても食べても太れない体質で、168cm 45kgです。 体力がまったくなく、運動してもすぐに倒れてしまいます。 もっと健康的な身体になりたいのですが、どうしたら倒れずに運動を続けられるでしょうか。 よく太っている人がマッチョになるのは見かけるのですが、痩せている人がマッチョになったというのは見かけません。 ガリガリでも頑張ればマッチョになれますか？ ちなみに17歳女です。
- 締切済み
- ダイエット・運動
- 「マッチョ」 好きですか？
本題の通りの質問です。 私は、ガチムチのマッチョが大好きです。 力有るぞ～～～って感じが好きです。 ですが、、友人は、気持ち悪いからイヤって言う人が多いです。 何が？？どこが？？どうして？？ と思ってしまいます。 友人達は、細身で長身な男性こそスタイルが良くて格好良い ・・・みたいな事を言います。 （アイドル歌手みたいな人ですね。） 私は、最近の仮面ライダーにさえ、不満を覚えてしまい、 あれじゃ、、、悪い奴に、ヤッツケられちゃうんじゃない？？？ もっと腕っぷしの強そうな男性を・・・と 注文したくなる所です。 私が、マッチョの格好良い有名人の名前を挙げて、 この人が、そこのコンビニで働いてたら、絶対好きになっちゃうんじゃない？？ と聞いても、ナイナイ！ナイ！・・・と言います。 ・・・・・そこで、お聞きしたいです。 Ｑ１マッチョ好きですか？ Ｑ２ 好きと答えた方、 細マッチ 又は ガチムチなマッチョ どっちが好きですか？ Ｑ３すきなマッチョ有名人が、もし居たら、教えてください。
- ベストアンサー
- アンケート
- マッチョになるには！
僕はサッカーのゴールキーパーをしているので、マッチョな体型になりたいのですが、筋トレを毎日続けて、腹筋は６個に割れ腕もすごいつきました。 しかし、体が細くてマッチョに見えません。やはりこういうのは一度太らないといけないのでしょうか？ あと、胸板も全くなくて悩んでいます。 どなたか教えて下さい<m(__)m>
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 「ごりマッチョと細マッチョ」ってどういう意味ですか？
ごりマッチョと細マッチョ、どっちがすき？ どういう意味ですか？ 辞書などで調べてみても意味がわかりませんので、 解釈をお願いします。
- ベストアンサー
- 日本語・現代文・国語
- マッチョは太って見えてしまうのですか？
題名の通りレスラーのようなマッチョは太って見えてしまうのですか？ レスラーの方でも太って見える方とそうでない方がいますが、皆さん１０％前後みたいなんです！ 自分も筋肉をつけたいのですが、やはり太って見える人がいたりそうでない人がいるのは骨格や筋肉のつき方が影響するのですか？ それともほかに理由などがあるんでしょうか？ 自分は高１で１７５の６６、体脂肪率は１７前後で、骨格筋率？というのが４０前後です。 なのでもっと痩せて筋肉をつけたいのですが、太って見られないでマッチョとわかる体格になるにはどうしたらいいですか？ 長期間で鍛えたいと思っています。 ヴィン・ディーゼルやザ・ロックのような海外の方は明らかにマッチョ！とわかる方が多い印象があります。やはりに日本人の俺はマッチョになれたとしても太っていると周りに理解をされるんでしょうか？ 回答お願いします！ カテゴリをダイエット・運動にしましたがカテゴリが間違っていたらご指摘お願いします(>_<)
- ベストアンサー
- ダイエット・運動
- 片手無くしてマッチョになることは可能でしょうか？
下半身不随で上半身マッチョ。 片足股関節部分から下全部無いけど他マッチョ。 という人は見たことがあります。 が、手がないけどマッチョ、片腕無いけどマッチョ。そういう人はまだ見たことがありません。 いるのでしょうか？ 実際見たことある方お願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
