ダイエットにいいフルーツを教えてください

質問

タイトル通りです。
よろしくお願いします。

回答No.5

yasuhiro20

＞ダイエットにいいフルーツ

特別これがいいとかはないとおもいますよ。好きなフルーツを食べたらいいです。それぞれ体にはいいと思います。

数あるフルーツの中から選んで食べた方が体にも精神にもいいと思います。

回答No.4

RXH7

体質にもよりますが、南国産や、夏の果物は、
体を冷やす効果がありますので、冷え性の人にはお勧めしません。

減量の時は、リンゴを食べていました。
咀嚼も十分できますので。

回答No.3

OKwebb

キウイ。
キウイに含まれる酵素を朝とるといいってテレビでやってたな。

回答No.2

wathavy

グレープフルーツをいつも、食べます。
毎日ではありませんが、一回に２個くらい食べています。
不思議と、体重が減ることがあります。（沢山食べたときに経験）以来グレープフルーツと決めています。

なんとなく、周囲についてる、アマザリルや、AZP(?)のような殺菌剤が、多少体に入って、体重を減らすのかなぁ・・・・と思ったりもしますが、良く洗って、皮は触らないようにして食べています。

回答No.1

thornapple

バナナがいいかと思います。
バナナダイエットもメディアでも推奨されてますし、
お値段、得られる満腹感、入手しやすさ、栄養とどれも理想的だと思います。

逆に、水分の多い果物だと満腹感を得るまで量を取ってしまいますし、
すぐまたお腹が減るでしょう。
またお腹も壊します。

どうしてもバナナのカロリーが気になるなら野菜にするしかありません。
このレベルなら果物はほぼ全滅じゃないでしょうか？