- ベストアンサー
IT業界で働くうつ病の方はいますか？
IT業界でエンジニアではたらいていますが、ここ10年くらい抗うつ薬を 処方されています。なんとか続けられていますがモニタをずっと見続けるとすぐに疲れてしまい、今後長く勤めることを考えると他の職種に変わった方がいいのかなとも考えてしまいます。 うつ病をもっている方で薬を飲みながらも長期間エンジニアを続けている方はおられるでしょうか？
- milkldap
- お礼率51% (141/273)
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数2
- ありがとう数2
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (1)
- ajnsuqbaas
- ベストアンサー率43% (118/274)
うつ→双極２になりました。かれこれ10年。 長期の休職は２回、短期も２回あります。もう後がありません。 組み込み、ＰＣソフト、Ｗｅｂ環境（製品導入のほか自作スクリプトも）、サーバのほか、 情報セキュリティ管理もやりました。 （セキュリティは技術、管理の国家試験もとっています） モニタを見続けるのにはどだい無理があります。 ときどき意識的に目を外して休憩を取ることです。 リアルタイムで、目視で、刻々と変わるログを監視しなければならない ような（そんなのはツールを導入した方が効率的だが）わけでもないでしょう。 うつでなくても眼精疲労・頸肩腕症候群に陥ります。 ・あるていど（1時間とか）やったら数分目を外す ・疲れたとき、昼休みなどに腹式呼吸で落ち着ける（吐くのを長く） ・自律訓練法などもためしてみる（検索） ・ほどほどになどできない過酷な残業でも、とにかく寝る時間を確保することにどん欲になる ・モニタと自分の目の距離、高さ（雑誌などで底上げなども）を適切にする。 近すぎると圧迫され（特にコンタクトレンズ）、 遠すぎると判読困難になる ・座面、腕、机の位置を変えて試してみる ・肉、魚、脂肪をある程度とる（セロトニンや細胞膜の材料） いかがでしょうか。
お礼
ありがとうございます。 続けられるか自信がまだもてないですが、参考にさせていただきます。 ありがとうございました。
関連するQ&A
- 鬱病を自力で克服した方
鬱病を、自力で克服した人にご質問いたします。 長いこと鬱病です。 医者には鬱状態と言われましたが、鬱病と考えております。 抗うつ剤をもらったのですが、いろいろ悩んだ末、飲むのをやめました。 何故なら、自分が強くならない限り、また発症するからです。 沢山のお金があって、人間関係も適当で、のんきな生活をしていれば確実に治ると思います。 しかし、現実はそんなに甘くありません。 医師から処方された薬は、風邪薬同様、対症療法の薬と同じと考えます。 私は基本的には風邪で医師から処方された薬は飲みません。 咳や頭痛を止めたところで、見掛け調子が良くなっても、風邪が長引くだけなので、根本治療では無いからです。 (ただし、根本治療に近いインフルエンザ薬は飲みます) それと同じで抗鬱剤で一時的にホルモンバランスを保ったところで、根本的に自己免疫力で治す訳では無いので、いずれまたバランスが崩れ鬱病になる気がします。 そんな理由で薬は飲みません。 医者にとっては厄介な患者なので、もう行きません。 飲まないと先生に怒られるのも目に見えているので割りに合わないので行きません。 何よりも鬱病になったことの無い医師に鬱病の辛さは理解出来ないと考えております。 そして根本的に治してあげたいと考えているのか疑わしいのは、初診で30分程度のカウンセリングで30日分の抗鬱剤を当たり前のように出す医師の対応に不信を抱きます。 そこで もし、鬱病を薬でなく自力で克服された方がおりましたら何卒ご指導願います。 また、お薬で克服された方もおられるかと思いますので、真っ向から反対意見をして頂いても結構です。 ご回答お待ちしております。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- うつ病の処方の薬
私はうつ病で大学病院に4年ぐらい通院してますが処方される薬がガラっと変わる事ってありますか？？ それとも今飲んでいる薬にプラスして抗鬱剤なり安定剤を増やす処方が多いのでしょうか？？ 医師との相性は悪くないですが『調子が悪い』と私が言っても薬を変えようとしないし増量もしません。 何故なんでしょうか？？転院するべきでしょうか？？
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- うつ病の方へ
私はうつ病と診断されて4年が経過します。一時期は良くなり復職をしましたが、去年の8月に再発しました。いま通院している医師のもとで1度は良くなりました。しかし去年の8月から同じ医師の診察を受けてるのに改善がみられません。転院っていうか抗鬱剤の量が足りてない感じがします。 皆さんは医者に何の抗鬱剤を処方してもらってますか？？ その抗鬱剤は効いてますか？？
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- うつ病の薬、いつまで飲み続けるの？
こんにちは 昨年うつ病を患い、休職しました。 しかし、今は元気です。でも、毎週メンタルクリニックに行って、抗うつ剤を処方されます。もちろん処方されたとおりに飲んでいます。 元気（寛解期）なんですが、いつまで飲み続けるんでしょうか。 まだまだ減薬も始まっていませんし・・・。 抗うつ剤を飲んでいると、献血もできませんし、骨髄移植の提供者リストから一定期間省かれてしまいます。早く終わって欲しいんですけどね・・・。 抗うつ剤って寛解期になってからどのくらいの期間飲めばいいんでしょうか。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 私はうつ病で通院してるのですが現在トリプタノールを225mg処方されています。
私はうつ病で通院してるのですが現在トリプタノールを225mg処方されています。他の抗鬱剤で試したのはアモキとトレドミンとドグマチールとジェイゾロフトとパキシルです。まだ試してないアナフラニールやトフラニールがあるのですがそれは試さずに私の医師は『調子が悪かったらエビリファイやジプレキサ等の薬を処方する』と言われました。うつ病にもこの様な薬も使うのでしょうか？？現在うつ病でこの様な統合失調症の薬を処方されてる方がいましたら効き目とかを教えて下さい。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- うつ病はどうしたら救われるのでしょう？
24歳のときに初めてうつ病にかかり、そのご何度か再発をしています。 今も通院中です。 うつ病は甘えだと言う方も多いと思います。私自身もそうなんじゃないかな、これは甘えなのかも、、、と本気で思うときがあります。 抗うつ剤や、安定剤で衝動的な死にたい気持ちは抑えられても、常に思考の1番底に「死にたい」という思いがあります。 何も楽しみにすべきことがなく、マイナスなことしか考えられません。 このまま仕事ができなくなったらどうしよう。 このままでは結婚生活が破綻してしまう。 こんな大量の抗うつ剤を飲んでいたら、子供はきっと産めないだろう。 この数年で何度も再発ということは、今後の人生のほうがストレスが多いのだから（親との死別や介護、年老いて行くこと）きっと、私はこの後の人生を耐えられない。 死にたい気持ちを持ちつつ生きることへの罪悪感（病気や天災で生きたくても生きられなかった方々がいるのに） 、、、こんなようなことを考えてぐるぐるマイナスなことが頭を巡っています。 一瞬でもいい。 救われたいんです。 病院では三分診療、処方箋をもらうだけなのでまったく救われません。 救ってくれるものは薬だけなのでしょうか。 家族もうつ病には理解がなく、会社ではうつ病を隠しています。 もう疲れました。 救われる方法を教えてください。 ずっとじゃなくていいんです。 一瞬でもそんな瞬間があるだけでも。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 「単純なうつ病じゃない」！？
転院は何度かしていますが うつ病と診断されてから6～7年になります。 抗うつ剤は処方されなくなって1年ぐらいでしょうか？ 今は抗精神薬や抗不安薬などが処方されています。 最近では主治医から「単純なうつ病じゃない」とも「心因反応」とも言われています。 私の病気は改善されているのでしょうか？
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 私はうつ病で通院しています。疑問に思うことがあるのですが
私はうつ病で通院しています。もちろん抗鬱薬は処方されてます。疑問に思うことは何故ジプレキサ等の統合失調症の薬が処方されるのでしょうか？？前回の通院の時に医師に聞き忘れたので質問しました。 しかも薬単価が高すぎです。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- うつ病と神経症の合併症？
主治医はうつ病とは断定していないのですが、抑うつ状態は認められると言っていますが、抗うつ剤は処方されていません。最初は抗うつ剤を処方されていましたが、今は抗不安剤と睡眠剤だけです。かれこれ３年ほどになります。症状的には、なんとなく億劫です。そして、心配性です。 先日、他の回答を見ていてなるほどと思ったのですが、うつ病と神経症の合併症というのがあるそうですね。 抑うつ神経症というらしいのですが、これは、うつ病の範疇ではなく、神経症の範疇に入るのでしょうか。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
お礼
ありがとうございます。うつ暦は10年ですがIT業界歴は4年ほどなんです。 これまで身に付けた技術や知識は多少はありますが、先はまだまだ長いので パソコンに向かう時間が少なくなるような職場や職種を考えてみようかと考えています。