夜に筋トレをしてプロテインをのんでいるのですが・・・

質問

時間の都合上午後９～１０時ぐらいからトレーニングができなく
プロテインの飲み方に困っています。

今までは昼～夕方にトレーニングをして飲み
寝る前にまた飲むという感じなのですが

今の状態ですとトレーニング後と寝る前の時間が大してかわらす
一日一度飲む感じになっています。

こういった生活の場合どういう飲み方をすればよろしいのでしょうか？
アドバイスのほうをよろしくお願いします。

回答No.1

gale2435 · ベストアンサー

時間帯はいつでも良いです。

いつ飲むか、というよりもどれだけの量摂るか、を考えたほうがまだ良いです。

ちなみに、私の場合、はじめはトレーニング後に飲んでいましたが、トレ前に飲んでも、トレ中に飲んでも、それ以外に飲んでも、あまり高価に差は感じられませんでした。

お礼

回答ありがとうございました！