ここ数ヶ月で急に老けた気がします・・・

質問

いつもお世話になっています。
似たような質問はあったのですが、納得できる回答がいまいちなかったので質問させてください。
31歳なのですが、ここ数ヶ月で急に老けた気がします。
童顔で年齢より５歳くらい若く見えるのが普通で嬉しかったのですが、最近人生初めての白髪を前髪に発見したり、ほうれい線（生きてきて意識したことありませんでした）がほんとに急に出たのです！元々あるものだとわかっていますがこんな急激に・・・？と驚いて保湿やマッサージをしていますが日に日にひどくなるみたいで鏡を見るたびに泣きそうな気分になっています。

原因として考えられることは、ここ数年色々あってストレスがすごく、寝てるときも起きてるときも強く歯を食いしばる癖が出てしまい通院しています。
人と会うことも少なくなり引きこもりぎみになりました。
ストレスは恐ろしいものだと実感しています。
あとはここ3ヶ月事情があって性行為をしていません。
どちらかといえばコンスタンスに性行為をしていたほうです。

やはりホルモンなのでしょうか？
それとも頭蓋骨の歪みや顔の筋肉が変についているのでしょうか？
それともストレスですか？

もう自分ではわからなくなっています。
周りは全然気にならないといいますがまず自分で気づいているのだから気づかれるくらい目立って老けるのも時間の問題なような気がします。

どうすればいいですか・・・
今まで考えたこともなかったですがお金を貯めてヒアル入れるしかないのかとか考えてます。

というか今は原因を知って根絶治療したいです。
そもそも食いしばりをやめられないんです。簡易的なマウスガードはだめでした。
こんなわたしですができるだけ何でもいいのでたくさんのご意見をください。
よろしくお願いします。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

やっぱりストレスを溜めない事なんじゃない？
老けた老けたと自分をマイナスで捉えて追い込んだら、それ自体が大きなストレスになってしまう。
ひきこもり気味になる事で自分の中に色々なものが溜まりすぎて、それが上手く整理できなくて貴方自身の免疫を下げてしまっている可能性もあるからね。貴方なりに楽しく生活をしていけるように、生活を立て直すと。それこそこれを気にアンチエイジングの意味でも運動を取り入れるとか、友達との時間を大切にするとか、リラックスタイムを私生活に意識して取り入れるとかね。
多分だけどさ、貴方は年齢的な３０を超えたという現実と、たまたま発見した老いの症状だと受け止めやすい白髪やほうれい線に凄く動揺があるんだよ。今までも歳相応の自分として受け止めてたらそんなに驚かない。でも貴方は自分は５歳位は若く見えてるもんだと言う思い込みもあったんだよね。童顔だし大丈夫だと。
そういう変な安心感が余計に打ち砕かれたショックとして貴方を襲ってる。でもさ、今までは自然に任せても上手く行ってた。それは恵まれてたんだよ、普通より。それが段々年相応になってきた。
これからはその現実も受け止めて、貴方なりのストレスケアも含めて新しい自分を作り上げていけば良いんじゃない？
やっぱり表情とか見た目はその人の内側の輝きも凄く影響してくるからね。駄目だ駄目だで自分を囲わずに、いいじゃないかと。
これからは私らしさを創り上げていく年代に入ってきたんだよ。
そう受け止めて貴方なりの自分磨きをしていけばね。
精神的なゆとりは表情にも表れる。表情は年齢と言う数字以上にその人を輝かせる。瑞々しい印象をつける。焦らずに☆

お礼

ご丁寧な回答ありがとうございます。
確かに負のスパイラルに自分でも陥ってる気がします。
老けたと思うことが余計にストレスになっていいように働かないんでしょうね。
今までの自分とのギャップもすごく感じていると思います。

>これからはその現実も受け止めて、貴方なりのストレスケアも含めて新しい自分を作り上げていけば良いんじゃない？
やっぱり表情とか見た目はその人の内側の輝きも凄く影響してくるからね。駄目だ駄目だで自分を囲わずに、いいじゃないかと。

ほんとにおっしゃるとおりですよね。
自分でももっと生活も充実させて笑顔を取り戻さないといけないと思っているので頑張ります。
ご回答ありがとうございました！