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1日350kcal以下でも太ります
lifewinの回答
- lifewin
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ご記載のカロリー状況ですと、明らかに脳が饑餓状態だと認識し、体が非常事態だとしてかえって吸収力を上げてようとします。そのうち体が悲鳴を上げますよ。1日1200カロリーでも勝手にどんどん落ちますから、それよりもビタミン、タンパク質を最低限はきちんと確保する必要があります。また糖分も脳機能の点である程度は必要です。 岡田斗司夫さんの著書（新書で安いです）をご覧下さい。運動もせず、ダイエットもしないでレコーデイングだけでかなり落とされています。 最初3ヶ月程度は1500カロリーにして体を慣らさないと、ホメオタシス（恒常性）の逆襲が来ますよ。1月3～4キロくらいのペースで落ちれば大成功です。私はこのペースで1年で40キロ落としました。 体験談ですが、よかったらご覧下さい。
noname#113845
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お礼
ご回答いただき、ありがとうございました。 質問をした当初は、必ずしも「カロリー」だけが体重の増減に 影響するわけではないのかもしれない、と思ったりもしたんですが、 やはり摂ったカロリー量がそのまま体重に影響を与えるんですね。 岡田斗司夫さんの著書も読んでみます。 参考URLの体験談も拝見させて頂きますね。 ありがとうございました。