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ダイエットの効果がでない
hanjikenjiの回答
- hanjikenji
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摂取カロリーを１０００キロカロリー以下に抑え、さらに脂質はともかくとしてタンパク質を極力口にしない・・・・。二日に一回ランニング。 これをダイエットとして取り入れた根拠は何です？ 適当？ あなたのダイエットは間違っています。 正しい方法は・・・・。本屋さんに行ってカロリーブックと筋トレの本を買ってください。 それくらい自分で調べなきゃ続かないよ。
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