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水をたくさん飲むダイエット法
mi_rara10の回答
- mi_rara10
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私は今でも1日2リットルを目標に飲んでますが、主に血液サラサラ効果と便秘解消を期待して飲んでます。 毎日自宅のアルカリイオン整水器（医療用）のお水を500mlのペットボトル3本に入れて、毎日歩いて通勤してます（笑） 仕事中こまめに飲んで、出来るだけ歩いて休憩中にストレッチして、3本全て飲むように頑張ってます（帰りが楽だから(^_^;) 3年くらい前に他のダイエット方法も併用して、半年で約7キロ痩せました。 ただ、お水だけ飲んで痩せるのかどうか、個人的にはちょっと疑問です。 「摂取カロリー＝消費カロリー」か「摂取カロリー＞消費カロリー」になってしまったら、痩せるのは難しいと思います。 ストレッチや筋トレ、ウォーキング等を取り入れたり、食事内容を見直したりする必要もあると思います。 ただ痩せるのが目的ならいいのですが、綺麗な体に痩せるためには運動も必要です。 こんなサイトを見つけましたのでご参考まで。 http://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20040122/
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