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ふとももの裏の筋トレ
ふとももが太い(特に裏に肉がたくさんついている)ので、 効果的にふとももをやせる方法or締まらせる方法を教えてください。
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お礼
説明が足りないにもかかわらず、回答してくださりありがとうございます。質問文の「肉」は「脂肪」のことです。アドバイスを参考にエクササイズします。