思い込み癖を治す方法

質問

• 思い込み癖を治すための方法や対処法についてまとめました。思い込みの原因や症状、思考の修正方法などをご紹介します。
• 思い込み癖の治し方について解説します。思い込みのメカニズムや心理的な要因、実践的な対策方法についてお伝えします。
• 思い込み癖を克服するためのアプローチ方法についてご紹介します。自己啓発や心理療法、瞑想などを活用することで、思い込みのクセを改善することができます。

回答No.2

youchan37 · ベストアンサー

森田神経質ではこういうのを「縁起恐怖」と云います。
まず雑巾のことは、それは欲張りでズルいからだ、と(苦笑)。
努力してその必然として、得られるべきものは得られる、というのが本来です。
ところが楽をしてズルをして得(とく)をしようという心があると、そういうことに引っ掛かる、と。

パソコンを足蹴りするというのは、森田 正馬の
「大切な赤ちゃんを踏み殺したらどうしよう」という話にとても良く似ています。
森田先生は、心の保護作用ということで説明しています。
大切なものほど「もし悪いことが起きたらどうしよう」と思うものです。
反対のことが心に湧いてくるのは自然のことです。

たとえば付き合い出した彼女と幸せの絶頂にいる時、
「彼女が事故で死んだらどうしよう？」とか
「何かのせいで別れることになったらどうしよう？」という心配が浮かぶものです。
その時の幸せはとても大事なものです。大事なものほど正反対の最悪の考えが浮かんでくる。
何故か？　それは自らを守るためです。保護するためです。だから「心の保護作用」です。

そういうことが浮かぶから、「この場所に赤ちゃんを寝かせると危険かも知れない」などと考え、
より安全な場所に赤ちゃんを寝かせる。パソコンなども壊れやすく且つ大切なので同じでしょう。
そして神経質な性格の人だと、そういう傾向が一層強いのです。
これは良いことです。だからこれは長所なのです。用心深いのです。

貴方は神経質な性格だと思います。しかし「神経質」というのは、そもそも病名ではありません。
性格の一つの傾向・個性です。だから、そういう自分を活かすことです。
上の例の通り、もし反対観念が起きなかったら逆に大変ですよ。
大切なものも大切にできず、うっかり壊してしまったりすることも出てくるでしょう。
心配になることは辛いことですが、一方において長所として働いているのです。
都合の良い側面だけ残すことはできません(苦笑)、表裏一体です。一つのことのウラ・オモテです。

確かこの二つの話は、森田 正馬が最初に出した
「神経質の本態とと療法」という本に出ていたと思います。違っていたらすいません。
森田先生の本は若い頃片っ端から沢山読んだので、どの話がどの本に出ていたのか
思い出せないものも出てきました。

これでスッキリしましたか？　それならそれで良しです。
しかし将来どうしてもスッキリしなくなったら、そしたらまずはこういった本を読むと。
今興味本位だけで読むのはあまり宜しくないと思います。
ここまで書くと言うまでもないことでしょうが、私も神経質です(笑)。
お互い自分を活かしてがんばって生きていきましょう。

補足

レスをありがとうございます。

名前がちゃんとあるんですね。「縁起恐怖」
少し検索してみましたが自分の場合は特定の場所や行動、
過去のトラウマ等とまったく関係なくあるので困ってしまいます。
自己中心的で欲張り、きついですがその通りかもしれません。
すぐに自分の事だけで一杯一杯になり他人への配慮や気遣いが出来なくなってしまうのです。

パソコンの事はそういう事かもと思います。
ただ神経質だとしても「リスク回避の為に細やかな気配りができる」というよりも「心配症が過ぎてやれる事を全部やった後でも延々と心配で疲れてしまう」といった短所面だけが際立っているような気がします。
でもそう思うのも長所だけを活かしたいという都合の良い考えが過ぎるゆえの結果でしょうか…。

気分転換をすれば少しマシになる、と書きましたがそれも
「自分がはしゃぎ過ぎてる笑い過ぎてる」と感じると心にブレーキがかかります。
後で楽しんだ罰がくだる気がするのです。
そういう気の小ささが一番問題なのかもしれません。

人間心理については殆ど無知ですので広く浅くでもこれから
本等を読んでみたいと思います。
詳しく丁寧にご回答くださりどうもありがとうございました。