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中３で身長１５７cm体重６２キロ…ダイエットしたいんですがどうすればいいか困っています。
takoyaki15の回答
- takoyaki15
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私は、現在中学１年生の女の子です。ダイエットで拒食症になりました。ダイエット法は、食べる量を減らすダイエットでした。１３８ｃｍで、２８ｋｇで、太っていませんでした。１ヶ月後、１ｋｇやせました。体重が減るのがおもしろくてダイエットをやめられなくなり、拒食症になりました。１番痩せていたときは、１３９ｃｍ、２１ｋｇでした。現在、１４３ｃｍ体重３２ｋｇです。なので食べるのを減らすダイエットはしないで、ご飯はバランスよく食べ、運動もして、早寝早起きなどを心がけてください。運動は、続けられる運動にしてください。無理なダイエットは、健康を損ねてしまうのでしないでください。
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お礼
takoyaki15さんは辛い思いをされたのですね。 つらい記憶を思い出させてしまった質問だったなら、本当にごめんなさい。 食べるのを減らすダイエットはやめておきますね、夕食後のお菓子とか明らかに体に悪い食べすぎなものだけを少しづつ減らしていこうと思います！ 「体重を減らす！」というより、「健康体を目指す！！」って感じで頑張ってきたいと思います。 ご回答ありがとうございました！！