妊娠後期の腰痛・引きつりの対処方法は？

質問

まもなく31週の妊婦です。
ただベビーが大きめに育っており、+2Wくらいの状況です。
8ヶ月頃から、寝ると骨盤がゆるんでいるのか、動けなくなるくらい骨盤が外れている感じがします。
合わせて太ももがしびれるようになり、最近反った姿勢が多くなったせいだと思うのですが、
腰が痛いのと、引きつるような感じがあります。
何か対処方法あるでしょうか？
アドバイス頂けると嬉しいです。

回答No.1

takakubo

私も肩こりや腰痛がもともとありましたので、妊娠中はかなりきつかったのを覚えています。
マタニティー用の整体やマッサージをしてくれるところがありますよ。
どこでも、というわけではありませんが、ネットなどで調べてみてはいかがでしょう？かなり楽になりますし、安産になるよ、とそこの先生に言われました。
お近くにあるといいですね。

お礼

返事が遅くなり申し訳ありません。
９か月も半ばを過ぎ、痛みに加えてむくみもひどいのですが、
マッサージをする場所はあまり近くにはなく、
車での移動も結構苦痛なので、寝方の工夫と自分のマッサージで
なんとかその場をしのいでいます。
ありがとうございました。