丹田を鍛えるヨガのポーズ

質問

丹田を鍛えるヨガのポーズをご存じでしたら、教えていただきたいのですが。

回答No.2

hanjikenji · ベストアンサー

ヨガじゃないけど、
岡田式静坐法
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B2%A1%E7%94%B0%E5%BC%8F%E9%9D%99%E5%BA%A7%E6%B3%95

立腰道
http://www4.ocn.ne.jp/~ookobat/ritsuyou.htm

肥田式強健術
http://homepage1.nifty.com/hidashiki/

いずれの日本で独自に発展したもので丹田強化に効果があります。
特に肥田式強健術はこの丹田を中心とした独自の鍛錬法であり、丹田強化がその中心理論となっています。

いずれも丹田強化という面では日本人にとってヨガよりも効果があるんじゃないでしょうか。

回答No.1

dondoko4

２ｃｈで話題になっています。

参考URL：

http://yasai.2ch.net/budou/kako/972/972576506.html