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丹田を鍛えるヨガのポーズ
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ヨガじゃないけど、 岡田式静坐法 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B2%A1%E7%94%B0%E5%BC%8F%E9%9D%99%E5%BA%A7%E6%B3%95 立腰道 http://www4.ocn.ne.jp/~ookobat/ritsuyou.htm 肥田式強健術 http://homepage1.nifty.com/hidashiki/ いずれの日本で独自に発展したもので丹田強化に効果があります。 特に肥田式強健術はこの丹田を中心とした独自の鍛錬法であり、丹田強化がその中心理論となっています。 いずれも丹田強化という面では日本人にとってヨガよりも効果があるんじゃないでしょうか。
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- dondoko4
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