低体温症 どうすれば？
25歳女性です。
子どものころ平熱は36台だったので、今もそれぐらいあると思っていたのですが、今35度台です。
普段体温を測らないので、いつからか全然分かりません。数日前インフルエンザで40度の熱を出したとき、ずっと毎日熱を測っていて気づきました。（36度まで下がって完全に解熱したと思ったら、翌日からずっと35度台。実はこっちが平熱だった・・・）
でも一年くらい前に健康診断したときはかったと思いますが、そのときは何も言われてないので、最近のことかな？と思います。
でも、下にも書きますが、冷たいものを食べたりしないし、気をつけているつもりなのに、なんでだろう?と不思議です。どうすればいいですか？
自覚症状
・朝35,1度で、夕方ごろに35,9くらいまであがります。
・手足の冷え
・おなかやおしりも、触ると冷えている
・肩こり
・生理痛（ひどくはないけど鎮痛剤ないとしんどい程度）
でも不思議と寒さは苦手ではなく、暑いほうがはるかに苦手。
対策
・絶対に温かい飲み物・食べ物をとる
・しょうがドリンクを作って飲んだり、しょうがを料理に入れたりする
・足湯（お風呂に入れない家で、シャワーのみなので＞＜）
・あたたかい靴下を履き、湯たんぽを使って寝る
（ただ、冷え性なのに足に汗をかきやすく、ずっと靴下を履いていたり、足湯のあとすぐ靴下を履くと、ちゃんと水分を拭いていても、逆に汗で足が冷えていく気がするため、靴下は脱いだり履いたりしています。）
・運動はあまり多くありませんが、よく歩くようにしていますし、５階の部屋まで毎日階段の上り下りします。あとは軽いストレッチとか。
・出かけるときは、首を冷やさないようにする。
長くなってすみません。
ほかに何かできることはありますか？ 是非教えてください！
お礼
確かに最近特に生理直前の立ち眩みが酷いです…血が通ってないからかもしれませんね。。。(〃_ _)σ∥