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VAAMの効果とその根拠
Anaerobicの回答
- Anaerobic
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空気を読めない男その３です スポーツ生理学やスポーツ栄養学での実験では ★三大栄養素は運動前もしくは生活のなかで、直前に摂った食事内容で （PFCの）バランスの高いものが使われやすいです。 したがってこれを基本とすると、ＶＡＡＭの直前摂取では優先的に エネルギーとして使われるのは炭水化物のはずです。 脂肪を優先的に使わせるようにするには「理論上」脂質をとるです。 http://ci.nii.ac.jp/naid/110004042551/ http://ci.nii.ac.jp/cinii/servlet/CiNiiLog_Navi?name=nels&type=pdf&lang=jp&id=ART0006302511 なので推奨ドリンクは「亜麻仁油」か「しそ油」です。 ただし飲みすぎると吐きます。 ちなみにLSDにアミノ酸は有効か？についてですが http://www.informaworld.com/smpp/content~content=a791675702~db=all あんまいらないみたいです。
noname#198419
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