水泳のカロリーについて

質問

現在、高校三年の男子です。18歳です。身長162体重44です。週６プールで泳いでいます。クロールのみ。
1時間で１５００メートルくらい泳ぐと大体どのくらいカロリー消費されますか？
またいろいろなサイトを見てもクロールの消費カロリーがすごく高いのはなぜですか？それと1時間で1000カロリーくらい消費されると書いてあったのですが、1時間でどのくらい泳いだらそんなに消費されますか？教えてください！

回答No.1

jhayashi

>どのくらいカロリー消費されますか？
220kcalくらいと思います。

>またいろいろなサイトを見てもクロールの消費カロリーがすごく高いのはなぜですか？
昔のMETS基準が非常に高かったためです。
それと　基準にしている体重があなたより重いためです

>どのくらい泳いだらそんなに消費されますか？
計算上7500m?　えっと100mを48秒？
北京五輪男子100m自由形が　47秒21ですね・・・・
体重が倍なら半分の距離でいいです。

8.0METS slow crawl (approx. 45 m/min.)
11.0METS fast crawl (approx 70 m/min.)
※Exercise and Physical Activity Guide for Health Promotion 2006
です。

エネルギー消費量＝基準値(METS)　×　時間（ｈ）　×　体重（ｋｇ）
で計算できますので

ゆっくりクロール33分+27分休憩なら
8.0×(33÷60)×44+1.5×(27÷60)×44=223
はやくクロール21分+39分休憩なら
11.0×(21÷60)×44+1.5×(39÷60)×44=212

(立位（安静)1.1～1.5,会話 1.5～2.0
のため休憩を1.5METSとして計算)