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水泳のカロリーについて

現在、高校三年の男子です。18歳です。身長162体重44です。週６プールで泳いでいます。クロールのみ。 1時間で１５００メートルくらい泳ぐと大体どのくらいカロリー消費されますか？ またいろいろなサイトを見てもクロールの消費カロリーがすごく高いのはなぜですか？それと1時間で1000カロリーくらい消費されると書いてあったのですが、1時間でどのくらい泳いだらそんなに消費されますか？教えてください！

  • yoyoj
  • お礼率27% (6/22)

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  • jhayashi
  • ベストアンサー率29% (535/1843)
回答No.1

>どのくらいカロリー消費されますか？ 220kcalくらいと思います。 >またいろいろなサイトを見てもクロールの消費カロリーがすごく高いのはなぜですか？ 昔のMETS基準が非常に高かったためです。 それと　基準にしている体重があなたより重いためです >どのくらい泳いだらそんなに消費されますか？ 計算上7500m?　えっと100mを48秒？ 北京五輪男子100m自由形が　47秒21ですね・・・・ 体重が倍なら半分の距離でいいです。 8.0METS slow crawl (approx. 45 m/min.) 11.0METS fast crawl (approx 70 m/min.) ※Exercise and Physical Activity Guide for Health Promotion 2006 です。 エネルギー消費量＝基準値(METS)　×　時間（ｈ）　×　体重（ｋｇ） で計算できますので ゆっくりクロール33分+27分休憩なら 8.0×(33÷60)×44+1.5×(27÷60)×44=223 はやくクロール21分+39分休憩なら 11.0×(21÷60)×44+1.5×(39÷60)×44=212 (立位（安静)1.1～1.5,会話 1.5～2.0 のため休憩を1.5METSとして計算)

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