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下半身太り。とくに脚。
150cm、44,5kg、24さいです。 上半身は、少しぽっちゃりしている位なのですが 下半身が本当に本当に太くてコンプレックスです。 運動など全然していないのに昔から脚が筋肉質のような太さです。 周りからも「運動しているような脚の形だね」と言われるくらいです。 スネとふくらはぎに線が入ったような感じです。 (足首も太いし、ホントにゴッツイ脚) 太ももはただの脂肪の塊にしか見えませんが。 母も下半身デブなので遺伝でしょうか? 体重が38kgの時も、脚だけは太かったので、もうこうゆうカタチなのかと諦めかけています。。 どうしたら細い華奢な脚になれるでしょうか… ダイエットで、野菜多め+炭水化物を控えるくらいのことしかしていません。あと気休めに、なるべく一日1万歩あるくようにしています。 激しい運動をしたらますます脚が筋肉質のように太くなりそうで怖いです。 ほんと、運動部でもないのにどうしてこんなに脚が太いんだろ…泣。
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- tewpi
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- aaayumeaaa
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お礼
親切かつ大変詳しいご回答、ありがとうございます!!!! やはり遺伝要素は強いのですね… 食生活や好みも年齢が上がるにつれ母に酷似してきたなぁと自分でも思っていたので、tewpi様の解説、ふむふむと納得してしまいました。 ^^; 痩せるには「有酸素運動」=ジョギング・ウォーキング・水泳の類しか思いつきませんでしたが、筋トレも有効なのですね。 下半身痩せ、もう無理なのとか思っていたので、希望が持てました。 筋トレ中心にカテで勉強したいと思います! ありがとうございました!!