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ダイエット方法 これからどうしたらいいでしょうか？
kaori7774の回答
- kaori7774
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ご質問からすると貴女の体は現状とかけ離れ、一種の飢餓状態あると判断します。 食べられ無くての飢餓ではなく、極端な食事制限などを繰り返すと体は今飢餓状態と判断して、それに備えようとします。 貴女が一日1000ｋカロリ以上取ると太るというのはまさに体が、それで今の状態を維持し、それ以上のエネルギーが入ると次の飢餓に備えて脂肪として 蓄えようとするからです。 一度お医者さんの診断を受ける事をお勧めします。 極端なことを言っていると思わないで、本当に相談してください。 貴女の体は普通の運動等で改善できるギリギリの所にいると思われます。 医者の処方どうりの運動なり、食事を取る必要があります。 どういう栄養が不足して、今からだがどういう状態にあるのかプロの判断を 仰いでください。 素人考えで偏った栄養を取りながら運動すると、倒れる事も考えられます。
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お礼
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