うつ病の彼女への接し方を教えて下さい

質問

はじめまして。彼女が現在、うつ病の様な状態になっています。
一時期は何とか持ちこたえていたのですが、現在また落ち込んだ状態になっています。自傷行為もしてしまいます。全て分かった上で付き合っているので、嫌という気持ちは全く無く、むしろ大切に思い大事にしたい気持ちでいっぱいです。
連絡があまり無かった為、心配していたら「誰にも会いたくないし関わりたくない。自分が分からない」というメールが届きました。しばらくそっとしておく方が良いのでしょうか？彼女は極端な寂しがり屋です。何か彼女が必要で大切ですという旨を伝えるメールを送っても良いのでしょうか？このような状態の時にどのように接したら良いのか分かりません。教えて頂きたいです。お願いします。

回答No.2

miina02 · ベストアンサー

以前、うつ病の治療を受けていました。
　まだ初期段階で、自傷行為までは至りませんでしたが、普通の生活（眠ること、食事すること、入浴すること）が困難な時期がありました。

　はっきり言って、どうして欲しいか自分でも分かりません。
　うつ病だからと気を使われると「私って迷惑かけてる？心配されるほどひどいの？」と思うし、相手にされないと「自分なんか必要ないんだ」と沈むし。じゃぁ、どうして欲しいの？？って言われると難しい。自分の我侭だってことは分かっているんです。けど、どうしようもなく寂しくなったり、怒ってしまったりするんです。
　できれば、普通に、何も関係ないことを話してくれるのがいいです。

　あと、メールの返答とかを期待しないでもらいたい。
　「～しなくてはならない」ということがものすごく負担です。電話しなくてはならない、メールしなくてはならない、食事しなくてはならない…そう思うだけで、負担で動けなくなることもあります。

　一番うれしかったのは、友達からの「いつでも時間を作ってあげるから、いつでも声をかけてよ」かな。

　貴方が必要というのは、負担になるかもしれません。
http://www.utu-net.com/utur/reaction.html

　だからといって、一切のメールをやめてしまうと、全員に無視されているような気になってしまうかも…。
　返事のいらないメールなどを送る程度がいいかもしれませんね。

お礼

教えて頂きありがとうございます。全くほったらかしにしてしまうと無視された様に感じますね。以前、彼女が言っていたのですが、自分の存在価値が見出せない、必要とされているのだろうかと言っていました。
今このような状態なので、少し時間を空けてから返事してもらわなくて良いように連絡したいと思います。

回答No.3

kichi8000

＞うつ病の様な状態

そう思ったときはうつ病だと思います。

うつ病になると脳の元気がなくなりますので、何かを思う、考える、気を使うなど、すべて負担になります。

メールを送るなら、返事を求めない。
返事が欲しいときは「はい」だけで即答できるような事を書く。

心配する（求める）ことは治るための邪魔にしかならないです。
心配する分だけおたがいに負担になるだけです。

近くにいるあなたが普段どおりふつうに接することが一番いいと思います。

あなたがいつもそっと寄り添ってあげるだけでいいのです。

気をつけたいのは、あなたがうつ病に引き込まれてしまうことです。
「心配」をすることが周りの人や環境まで巻き込んで、うつ病にしてしまうことがあることです。

まずはあなたが元気をなくさないことですよ。

お礼

書き込みありがとうございます。返事は求めないように時間を空けて連絡をしてみたいと思います。普段通りの接するよう心掛けます。私は大丈夫です。倒れてしまったら彼女を守れなくなってしまうのでどんな事があっても私自身は元気でいます。

回答No.1

upple

素人のあなたが対応できる問題ではありません。　ご家族が病院に連れて行くことが最善です。