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エクササイズを始めたら体重が余計増えたのはなぜ？
zephyr510の回答
- zephyr510
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標準体重だと思いますが・・・それでも、もっと痩せたいのでしたら夕食を抜くのではなく、１日の摂取カロリーを平均的に減らせばいいと思います。サラダで空腹を満たしてから必要な栄養を摂取する等。 ダイエットは単純に（摂取カロリー）-（消費カロリー）なのでようは消費カロリーが上回れば必ず脂肪は燃焼します。 ウエストが引き締まったように見えるのに体重が増え、横から見て出ているように見えるのは恐らく筋肉が大きくなったからだと思います。 なのでトレーニングは今のままで問題ないかと思います。
- noname#175206
- noname#175206
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