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効率よく体重を増やす方法教えてください
zephyr510の回答
- zephyr510
- ベストアンサー率36% (7/19)
バルクアップですね。 みなさんが仰られている様に一度に沢山食べるのではなく、なるべく食べる回数を増やして摂取カロリーを増やすようにして下さい。 当然ですが有酸素運動は避けてください。 プロテイン等も既に摂られているようなので頑張って今の状態を継続させて下さい。
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お礼
わかりました。 なるべく食べる回数を増やすようにします。 有酸素運動はやらない方がいいんですね。 軽めの有酸素運動ならそれほどカロリーを消費せず、食欲を増すことができると聞いたので今までやってました。 これからはやらないようにします。 回答して下さりありがとうございました。