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体重やばい
ここ2ヶ月ぐらいで体重が8kgも増えました BMIは21ぐらいなのですが、18まで落としたいです‼ 体重を減らすために筋トレとランニングをしています! どーすれば1ヶ月ほどで減らせますか⁇ ちなみに高校1年です。絶食は無理です…
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ここ2ヶ月ぐらいで体重が8kgも増えました BMIは21ぐらいなのですが、18まで落としたいです‼ 体重を減らすために筋トレとランニングをしています! どーすれば1ヶ月ほどで減らせますか⁇ ちなみに高校1年です。絶食は無理です…
補足
すいません 補足します とりあえず体重は4~5kgほどおとしたいです‼ 回答お願いします(T_T)