マグネシウム

質問

インスタントコーヒーにはマグネシウムが豊富に
含まれていると聞いたのですが本当ですか？

回答No.1

jugger · ベストアンサー

本当のようです。ひいた豆コーヒーの７倍もマグネシウムが含まれているようです。（下記参照してください）
ミネラルウォーターでコーヒーを作れば、さらに多くのマグネシウムを摂取できます。
しかし普通の食事をしていれば、必要な分のマグネシウムは十分摂取できます。白米にも含まれていますので。
その噂？は本当です。

参考URL：

http://www.kenko-i.com/supple/magunesium.htm

お礼

ありがとうございました。