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発汗と消費カロリーの関係
shiriustarの回答
- shiriustar
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既に回答はなされてますが・・。 汗の量と消費カロリーは比例しません。 トレーニングする事でカロリーは消費されます。 サウナで痩せると勘違いしてる人も多いですね。 サウナは汗を出して気分転換程度ってとこですかね。 老廃物も出すとも言われてますが、根拠もないみたいです。 サウナは大量の汗が出ますので入る前と出た後は水の補給を充分に摂らないと脱水症状になり危険です。 トレーニングする場合は水分補給を行い、暑かったら涼しい服装で行いましょう。 トレーニングで汗を沢山かけば消費カロリーが上がると勘違いして、夏でも暑そうな格好でトレーニングしてる人もおりますが、脱水症状になり危険です。
noname#29456
- noname#175206
noname#78302
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