前に立つために

質問

僕は、大勢の前に立つ時、緊張のせいか、いつも足が震えてしまいます。足の震えがなくなり、普通に大勢の前に立つためにはどのようにすればよいでしょうか。
アドバイスお願いします。

回答No.2

yuyuyunn · ベストアンサー

こんばんは

私はよく上がらないねとか緊張しないの？と舞台に立っているときに言われていたのですけど
目が悪いので眼鏡やコンタクトをしないでいると
周りがま～ったくみえないので
どこであろうが何千人を前にしていようが気にならない人でした
でもこの気持ちって重要だと思うんですね
見えるということは、質問者さんが相手を意識していることだから
あたりまえですけど緊張するわけですよね
でもわざと相手を無視するわけです
そうするとあがらなくなります

目線の位置も重要です
少し上の先を見る気持ち、私は入り口の非常口の表示を見るようにしていました（目が悪いから光るもののほうがよかっただけなんですけど）
そうすると自然と胸を張って少し自信ありげに見える訳です

足が震えるときは
深い呼吸を意識して
お腹のそこのほうに空気を入れて体の中心から温まってきた
というイメージを膨らませてください
イメトレも需要です
頭の中で自分がやるべきことを繰り返し練習しましょう

大丈夫！絶対できる。と自分で信じることです
がんばって

お礼

アドバイスありがとうございます！！
とても参考になりました！(^○^)

回答No.1

zorro

よくよんでみてください。

http://www.irisx.com/sub2.htm

お礼

とても参考になるURLを教えてくださって
ありがとうございます！！