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長距離マラソン、体重
pete_7の回答
- pete_7
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来年５月までにフルマラソンというのであればしっかりトレーニングすれば十分間に合うと思います。 まったく同じ質問が過去にあったので参考までにどうぞ。 http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1826782.html 完走のみが目的であればＬＳＤだけでいいと思います。 ペース走とか少し頑張ってしまうと長い距離ではすぐ膝がやられます。 まだ時間もあるようなのでじっくり無理せず頑張ってください。 長い距離を走る場合は終わった後にアイシングをした方がいいかもしれませんね。
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お礼
回答ありがとうございます。 アイシングですか。やってみようと思います。